“我虽然不是温州户外资格最老的，但肯定是年龄最大的。”曾伯的这句话，在温州户外界是公认的。曾伯本名曾启文，网名树林，每经历一次印象深刻的户外活动，他都会仔细地写好攻略、编辑成影像资料放到网站上，慢慢地，曾伯的户外攻略成了许多周末户外一族活动的路书，大学生、工薪族、退休老人都喜欢跟他一起户外活动，不管小的老的，都称呼他为“曾伯”。

　　退休后变身户外狂人

　　曾伯是在1997年退休的，其实在1996年，他的心脏就出现了问题，医师诊断为快慢综合征，1997年做了心脏射频消融手术解决这一病灶，同时他向医师建议，先不要装心脏起搏器，看退休后能不能在运动中得到改善。

　　退休后头几年，曾伯全身心专注于旅游，陆陆续续地去了四川、云南、福建、两广、东北等地。外地的景点走多了，有了充分的对比之后，他渐渐觉得，温州许多独特的地貌构成的沟壑峡瀑、奇峰怪石以及幽谷秀水、古村古树等自然景观，完全可与外省一些A级景区相媲美，而且随着交通越来越方便，一般当天即可来回。

　　2010年，他在“温州论坛”发起成立中老年户外健身队，不少人跟帖加入。很快这支命名为“常青树”的队伍就成为当时温州地区最活跃的户外穿越群体之一。

　　记录户外点滴充实生活

　　自从参加户外运动以来，曾伯身上的变化有目共睹。“户外登山使全身关节经常得到适度运动，加上轻松的情绪和愉悦的心境，使人的气血流通，经络畅达，既利关节又养筋骨、畅神态而益五脏，我再也不用安装心脏起搏器了。”他美滋滋地和大家分享自己的“秘诀”。他说不运动或少运动的人，其血流量缓慢，减弱了静脉回流的肌肉弹性，易造成体循环淤血。

　　曾伯对山水情有独钟，年轻时候就留意有关户外穿越的文章。早年间以剪报形式积累资料，后来开始写穿越纪实日记，编辑相册、发网帖、QQ空间日记、更新视频主页及出书等。

　　用文字、照片、视频多种方式记录户外趣事，这似乎让曾伯享受到了比别人多一份的快乐。同行的伙伴们总是把他当成“素材库”，问他拷贝沿途影像。曾伯笑着说，亲友也非常支持他的这份爱好，不断地给他添置器材，现在他的设备可比普通的业余爱好者要精良不少。

　　自有一套独门户外秘笈

　　作为温州户外的老者，曾伯觉得老年人坚持运动，一定要做到“户三多”，户外运动要多动脑、多动手、多动腿。多动脑才能丰富知识，才会反应敏捷；多动手强手臂和灵活手指；多动腿才能耐长途跋涉，有利于腿关节强壮。

　　平时，曾伯也会去爬温州杨府山，有时多爬几圈,有时不走阶梯路而爬蛮道，既可保持腿力也是检测自己的适应能力。他说，户外穿越运动是被都市喧嚣囚禁的城里人到森林里放飞自己的好方式,浓郁的负氧离子增强免疫力，走在坎坷的山道改善身体平衡动能。在山巅上极目远眺可解除眼部肌肉疲劳，让紧张大脑得到放松休息，不愧为大自然给户外人的一剂锻炼良方。