跑步机15分钟，然后开始上器械练力量和拉伸。单杠、双杠、杠铃、哑铃轮番上手……完成这一系列活动的不是一个小年轻，而是一个头发已经半白的老头儿。“谁说健身房就是年轻人的专属？”今年已经68岁的王水德慢慢停下手里的活，擦了把汗说道。

　　近年来，随着全民健身理念的不断推广，健身圈里也多了一批“银发族”，他们的运动方式不仅仅是跳广场舞、散步，更是将运动地点搬到了健身房里。

　　在温州的一个健身房里，像老王这样的高龄健身者不在少数。“这里的老年会员不断增多，以打乒乓球、游泳及部分器械健身为主。他们锻炼强度不大，喜欢在网上分享健身生活、结交朋友，甚至比年轻人更上瘾。”该健身房的负责人表示，因为健身房开在一个老小区附近，居民当中有很大一部分的老年人，他们来健身房锻炼的时间一般会和年轻人错开，“我们也乐意为这些老年人提供服务，每天的营业时间都提前了两个多小时，就是想让这些老年人有一个专属于他们的空间去锻炼身体。”

　　“我从小就喜欢运动，锻炼身体是我现在最主要的任务。”李德全说，除了跟老伴对练，他在健身房还结识了很多球友，大家经常组织比赛。在他看来，“人老心不老”，这是健身运动带给老年人的转变。

　　今年65岁的李阿姨爱上健身房则是因为儿子。刚退休时她不知道该做些什么，在国外留学的儿子便建议她尝试去健身房锻炼。于是从2018年开始，李阿姨在专业健身教练的指导下进行力量训练。如今，母子俩几乎每天都要分享健身心得。李阿姨表示，有专业人士给出运动指导，锻炼效果更好。“现在我在健身房锻炼，教练会按照我当天的状态安排适合的训练，从力量到有氧，身体的各个部位都能锻炼到。”

　　业内人士指出，目前老年人也在追求更加多元的健身方式。有机会去接触、尝试更多运动，这既反映了老年人生活质量提升，也反映出他们的生活理念与时俱进。