在宁波余姚跑友圈，周兆建是一个“热血”的特别存在。他不仅是一名跑马爱好者，同时也是无偿献血志愿者和造血干细胞捐献志愿者。迄今为止，周兆建献血次数多达96次，献血总量高达23800毫升。近几年，他一边四处参加路跑赛事，一边传播无偿献血理念，为健康代言：“我希望能以实际行动打消大众顾虑，向更多人证明献血并不会影响身体健康和日常运动。”

　　“跑马是为自己健康，献血是为他人健康。强健自己，帮助他人，两者都是致敬生命的方式。”周兆建介绍，自从在2008年首次参加无偿献血以来，他每年坚持献血。随着献血次数的增多和对献血知识的不断学习，他越来越认识到无偿献血的重要意义。“很多人担心自己献血了，认为会患上贫血症，身体免疫力也会下降。我一直想要扭转大家这个错误观点。”于是，周兆建坚持强身健体，以自己为实例向大家证明献血无损健康，“参加马拉松无疑是一个很好的途径。”

　　2019年3月，一次偶然的机会，周兆建在余姚资深跑步达人的王毅邀请下，前往绍兴观看当年的曹娥江马拉松赛盛况。“场面壮观，我当时就忍不住想要加入。”

　　于是，在王毅的带领指导下，周兆建入门了。作为需要一定体力的模具维修制造行业从业者，周兆建的身体素质一直不错，跑步对他来说并不吃力。“一开始在余姚全民健身中心跑，本地的路跑氛围很好，我有很多学习机会。”周兆建笑言，自从跑步后，生活变得更加规律健康，“早上五六点出门跑步，七点多跑完回家洗漱，一点不耽误8点出门上班。”

　　短短半年，周兆建就完成了从“门外汉”到全马跑者的进阶。“我先是参加了本地的四明湖马拉松，随后又报名了绍兴国际马拉松赛，首次完成了全马，接下来参赛的积极性更高了。”

　　几年下来，周兆建报名了家附近县市区数十场马拉松赛事，去年的杭马，他还跑出3小时09分的好成绩。同时，周兆建将跑马拉松赛事与无偿献血理念结合起来，在赛道上向各位跑者和观众进一步诠释了无偿献血的“无私奉献、救死扶伤”的崇高意义。此外，他参加了多届本地知名赛事“余姚市24小时公益跑暨场地接力赛”，以“你跑一公里、我捐一元钱”的“狂飙”方式，为留守、困境儿童捐献长跑运动爱好者的拳拳爱心。“既锻炼了身体，又用行动传播了无偿献血的理念，另外能通过跑步募捐款项帮助有需要的人，很有意义。”

　　“一个人跑步很孤单，一起欢乐跑健康跑更容易坚持。”周兆建的行为也带动了不少人，其中就包括他的儿子。周兆建表示，刚开始跑步那会儿，儿子周冲还在念高中，“1.78米大高个，体重208斤。”周兆建表示，随着儿子体能增强，一路从高三跑到大学，甚至跟着一起去参加马拉松比赛。“现在他体重不到150斤了。”

　　周兆建笑言，看着儿子的变化，原本总吐槽自己“跑哪里去也不知道”的老婆也改变了对跑步的态度，“以前带着老婆一起献血，现在我给老婆也买了运动衣服鞋子，接下来就准备带着她一起跑步。”