冬天的空气相对比较干燥,为了保持皮肤的湿润,很多人都会涂上护肤霜。其实,除了皮肤外,“心灵的窗户”眼睛也需要喝足水,注意做好相关的护理工作,不然容易引发干眼症等眼部疾病。
干眼症并不是一种特定疾病,而是多种疾病的总称。如果你常常感觉眼睛发干发痒、容易疲劳、视物模糊,并且对光、风等外界刺激变得比以往更加敏感,很有可能是患上了干眼症。需注意的是,单纯的眼睛发干与干眼症没有直接关系,沙眼、结膜炎等眼病也有眼睛干涩的情况。较严重的干眼症,有时因为眼睛太干,反而会反射性地刺激泪液分泌,造成流泪。
过敏性结膜炎。冬季螨虫肆虐,是引起过敏性结膜炎最主要的因素之一,日常与眼部接触的化妆品、隐形眼镜等也可成为过敏源。过敏性结膜炎与红眼病同为结膜炎疾病,虽然都会出现眼睛发红发痒、流泪的症状,但过敏性结膜炎并不像红眼病那样具有传染性,只要找到并远离过敏源,就可进行有针对性的治疗。
冬季人体很容易缺少水分,眼睛也不例外。眼球和眼部周围的皮肤都需要时刻注意保湿,可以使用不含防腐剂的保湿眼药水和防护霜。另外,日常的一些护理也可让眼睛免于干涩。
没事多眨眼。眨眼动作对保护双眼至关重要,对晶状体和虹膜肌来说,“眨眼”是一个很好的放松,并且能让眼睛得到润滑。操作电脑、看书、开车等长时间用眼时,最好每分钟眨眼5次以上。
注意眼部卫生。眼部卫生不做好,滴再多眼药水都是徒劳,还很有可能造成感染。眼睛发痒时,千万不要用手去揉搓,可以将眼睛闭几分钟进行缓解。
吃益眼食物。可以多吃一些富含维生素且对眼睛有益的食物,如胡萝卜、菠菜、番茄等,也可以喝一些决明子茶、菊花茶等。