提起太极拳，很多人首先想到公园里、广场上练太极的中老年人群。其实不然，在快节奏、高压力的生活节奏下，越来越多的年轻人也加入到练太极的行列中。

　　昨日，记者在杭州城西一家健身会所看到，在一间明亮的健身房里，一些年轻男女正跟随着一名身着白色缎服的教练，在悠扬的背景音乐中，做出一个又一个漂亮的推手动作，演练着最常见的太极拳。55分钟一堂课结束后，大家的身体舒坦了很多。

　　据资深教练马军峰介绍，学员中年轻人居多，年龄虽不大，但工作、生活上的压力都不小。“他们没办法每天早上去公园里打太极拳，但每周抽出一个小时，在一个安静的空间里，让自己静下来、慢下来，这对他们来说更容易接受。”

　　对于这项传统健身项目，学员们还都挺买账。“感觉不错，一节课下来感觉气血通畅，心情平和。”从事IT工作的李先生挺喜欢这种放松感，平日工作繁忙的他在进行这样的锻炼后，既能达到健身的目的，也能缓解压力，身心放松。

　　马军峰表示，太极健身可以让学员们通过太极拳的刚柔相济、快慢相间、形意结合、顺逆缠丝等这些锻炼形式，来增强身体的机能，提高身体细胞活跃度，增强身体的柔韧性及耐力、提高协调控制身体各部分的能力，而达到预防疾病、祛病强身目的。

　　仔细观察，会发现健身房里的太极拳，与常见的太极拳有些区别，马军峰证实了记者的想法。他介绍说，他教授的太极拳融合了瑜伽、健身操的精髓，给太极拳注入了时尚元素。整套动作里既有传统太极拳的“慢”，也有健身操中的力量爆发，尤其是最后一个“站桩”，类似于瑜伽里面的冥想。“打完一套不会很累，但全身都会汗湿，就好像整个身体都被打通了一样，健身效果非常好。”

　　在课程中，马军峰也遇到过一些心浮气躁的学员，一来就嚷着要学太极拳二十四式，想一星期就速成武打片中太极高手。面对这样的学员，马军峰首先会教导他们心静“体松”，所谓心静是排除一切杂念,不受外界干扰。所谓“体松”,是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。做到心静“体松”后，马军峰教导学员们虚实分明，要做到“运动如抽丝,迈步似猫行”,注意适当虚实变换,让肢体各部在运动中达到稳定的状态。“若不能维持平衡稳定,就根本谈不上成为太极高手。”