“李医生，你在抖音上火了，成网红医生啦！”

　　杭州市中医院骨伤科73岁的老中医李为群，一条短视频收获180多万个点赞，22万次转发和3万多条的评论，还被贴上热搜标签“医生示范颈椎操动作超可爱”。

　　原来，一位颈椎病病人把他示范颈椎操的视频传上网。穿着白大褂的李医生认真示范了几个简单易学的动作，最后一下双手背在身后，同时抬头踮脚，样子呆萌可爱。

　　上传视频的颈椎病患者吴女士分析，一来现在颈椎病病人多，这个颈椎操操作性强，确实实用；二来李医生态度亲切，没有架子，让人看到了正能量的医患关系。所以，这个看似简单的小视频才会一下子火了。

　　吴女士是杭州的一名公务员，因为长期伏案工作，颈椎一直不太好。最近，她脖子僵硬得动不了，还出现了眩晕的症状，于是来到杭州市中医院骨伤科就诊。

　　做完核磁共振后，她被确诊为颈椎病。跟往常一样，李医生最后教了她一套简单的颈椎操，叮嘱她回去后每天练习。

　　但示范了好几遍，吴女士还是没能把全部动作记下来，只好提出请求：能不能用手机录下来，这样以后就能跟着视频练习了。李医生毫不犹豫就答应了，配合她重新做了一遍动作。

　　回家后，吴女士把视频发到了自己的抖音账号上，“做了颈部核磁共振，挂了一个专家号，现在的医生真的超好，亲自示范颈椎操，上班族赶紧学起来，别让小问题成大问题。”

　　上传后几个小时，这个视频的点赞数噌噌噌往上涨，网友热烈评论：“这个医生真好”，“这几天颈椎病严重，头昏眼花的，刚做了十几分钟，舒服多了！”“越厉害的人越没有架子，致可爱的医生。”

　　李为群副主任医师是市中医院一名资深的骨伤科中医，现在每周还到医院看3个半天的门诊。半天门诊，李医生大约会接诊20个左右病人，其中五六个都是颈椎、腰椎方面的问题。大多是长期接触电脑、手机的白领，不少20岁出头就出现了苗头。对这些病人来说，日常的训练和药物治疗一样重要，于是他就慢慢摸索出一套颈椎操，被他命名为“任督二脉颈椎操”。这套操是全身性的动作，能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎，所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。

　　这套操正确的做法是怎么样的呢？李医生建议，整套操一共8节，每次做50遍，每天1次，只要每天花上3~5分钟，颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。但要注意，椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者，不适合做这套操。扫一扫上方二维码可以看李医生示范的任督二脉颈椎操。