游泳是备受人们青睐的一项运动，尤其是在夏季，既可以避免大汗淋漓，也可以不知不觉地燃烧脂肪，然而游泳也有许多要注意的地方。

　　“防淹溺、防抽筋、防耳道炎、防结膜炎、防皮炎”，这“五防”得注意。

　　溺水不仅容易发生在江、河、湖、海中，而且也容易发生在游泳池内，如果游泳时不慎落入深水区，千万不要将手上举或挣扎，而应尽快采取仰卧位，头向后仰，口、鼻露出水面呼吸，溺水者被救出水面后，应立即施行口对口人工呼吸和胸外按压。

　　若在水中发生腿脚抽筋，切莫惊慌失措在水中乱蹬，用手握住小腿按摩，将脚趾向脚背方向拉伸或用患脚使劲向下蹬踹，可制止抽筋。之后应立即上岸，通过晒太阳等方式使肢体暖和起来。

　　耳道炎、结膜炎、皮炎常是水中细菌感染所致。下水前在外耳道涂少许抗生素软膏，游泳后，应将耳内残留水擦干，以免耳内潮湿促使细菌生长繁殖。此外，还要谨记用洁净清水洗脸和洗澡，及时更换衣服，可防止“红眼病”和皮肤疾病的发生。