赵荣福带领爱好者练习太极拳动作。

　　陈嘉澍 摄

　　他是“江南神刀”，一把春秋大刀舞得虎虎生风，各类比赛，荣誉无数；他是“杭州太极”的创编者，将40多个动作精简到4个，却仍然保留了太极精髓，教大家用最简单的方法健身养生，又保留文化底蕴……

　　他，就是曾任杭州市体育局局长的“体育老兵”赵荣福，刀枪剑棍样样精通，自嘲为一代“武痴”。如今退休了，生活依旧忙碌，拜访武学奇人，并将视野转向了体育旅游：“后半生，希望是70岁不生病，80岁不住院，90岁能独立生活，100岁就告老回‘家’。活到老，学到老，运动到老。”

　　关键词：快学慢练

　　编创超实用的“杭州太极”

　　从小，赵荣福就有一份武术情怀，“文能安邦，武能定国。一直希望在武学方面能有一技之长。”1981年，他开始跟随武学大师陈邦达学练擒拿、格斗等技艺。此后又先后师从7位武术名家学练器械、摔跤、拳击、意拳、太极等多种武学功法。他舞的春秋大刀，气势刚猛，被称为“江南神刀”。

　　40岁时，赵荣福放下刀枪棍棒，开始跟随杨式太极拳第五代入室传人朱廉方学习太极拳。“练武的最终目的是为了强身健体，年轻时可以选择实战性的武种，但年纪大了，伤筋动骨就不太合适了。”

　　苦练太极的同时，赵荣福依然没有忘记自己学武的初衷，一直希望把实用的武学拳法带到百姓中去。2005年，集合数十年的练武经验和体会，他和师傅创编了独具特色的“杭州太极”——太极导引功。保有“内和气血、外柔肢体”核心的同时，将40多个动作精简至4个，顺应自然四季养生之道分为春发、夏长、秋收和冬藏，更好记也更易学。

　　2006年，太极导引功在杭州试点推广，赵荣福经常到单位、下社区教学。几年来，仅在杭州就收徒四万多人。中老年人用它来保健养生；办公族用它来拉伸放松；有功夫基础的拿它来做热身运动；而太极新手练上半小时就能八九不离十。“大道极简，对老百姓来说，快学慢练才是最实用的。”

　　关键词：体育旅游

　　让好风景真正“动”起来

　　运动，从群众中来，到群众中去。在过去的十几年里，赵荣福所开设的健身大讲堂，场场人气爆棚，成为西湖边一道靓丽的风景线。

　　有一年大年初一，活动延迟开幕，看着风里等得瑟瑟发抖的老百姓，赵荣福心思一动直接跳上台带着大家健康走起来。“这件事对我触动很大，”赵荣福感慨道，“我们都说全民运动，但只有真的能让他们动，才是值得的。”

　　如今，虽然退休了，但他的生活反而更加忙碌，拜访武学奇人，学成归来再推广出去。同时，赵荣福将视野转向了体育旅游，不仅在去年担任了浙江省体育旅游产业促进会会长，还成了衢州运动休闲小镇的咨询顾问。

　　“不少体育活动现在有一种乱象，办的时候闹哄哄，办完赛事一场空。同样的，很多旅游也是玩得苍白、玩得单调。所以就想把两者结合起来，让群众玩得更嗨。”赵荣福告诉钱报记者，在接触的过程中，休闲运动结合后所打造的吃、住、行、游、购、娱一条龙产业也让他感触颇多：“重要的是提供一个好的平台，让这两块产业强强联合。”

　　关键词：碎片化锻炼

　　工作再忙也要抽空健身

　　身背一把春秋大刀，每天清晨穿过大半个杭城去学武问道，再匆忙赶回去上班工作，这曾是赵荣福的生活写照。

　　习武37年，他自创了“碎片化”的练武方式。“很多上班族工作忙，没时间，其实只要抓住碎片时间，就能保证一定训练量。”赵荣福解释道，“比如现在很火的一天几千步，你早上走一走，下班后走一走，一点一滴就能积累起来。”

　　如今，虽然退休了，但赵荣福的生活依然充实忙碌。有时候会去山上住一阵子，日出而作，日落而息，耕田劳作后用静默的方式来休养生息，早晚各打坐一次，每次一个半小时，凝神静气、全神贯注，“最重要的在于每天坚持。”

　　有目标的人生，往往能走得坚定而执着。而对赵荣福来说，运动的最后归属，依然是“民”。“我希望等我老得干不动时，能出一本书，用最简单的办法让更多人学会养生之道。”赵荣福笑了，同时悄悄地补充了一句：“提醒大家一定要抓住春季养生，特别是有肝脏问题的患者。一定要走到户外去，享受晨光，享受春日。”