“与狼共舞”，请进来走出去，在东京奥运备战的关键时期，国家队的冬训不是关起门来闭门造车，而是以开放的姿态，勇于在世界范围内博采众长。而且，得益于这样的博采众长，像田径、游泳这样的基础大项近年来不断取得新的突破。在今年的冬训中，我们看到，通过请进来走出去，通过与世界上最优秀的选手一起成长，直接磨炼了队员们“与狼共舞”的能力。

　　击剑队分阶段海外练兵

　　亚运会结束后仅放假休整了一周，国家击剑队就进入到了冬训阶段。中国击剑协会主席王海滨表示，加大“与狼共舞”的力度，也成为今年击剑冬训的关键词。

　　顾名思义，能称得上是“狼”的，一定是最强劲的对手，王海滨与各个剑种教练员圈定了几个外训地点。“佩剑，12月份开始就与韩国男佩训练，他们拥有现在世界排名第一的冠军选手，单站世界杯几乎全是冠军。”王海滨说。

　　因此，击剑队的冬训脉络可以梳理出来，那就是亚运会之后尽早集结，新老队员在一起集训了一段时间后，队伍分别奔赴世界各个地方，与世界上该项目最好的运动员一起训练，男女佩剑、男女花剑奔赴法国，与法国国家队共同训练，在当地俱乐部里面打一些比赛。而重剑则去了俄罗斯，随后还分头奔赴瑞士和爱沙尼亚参赛，训练当中会遇到七八个国家队的运动员，大家都能在一起训练提高。

　　第一阶段的“与狼共舞”已经结束，目前男女花和男女重回到北京老山大本营为世界杯积蓄力量，男女佩则开始了在韩国的第二阶段“与狼共舞”，“让队员们和世界上最好的队伍一起训练，一起比赛，不但可以感受好的训练模式和技术，更重要的是，可以经常与这些高手见面、对话、打比赛，在国际大赛当中遇见对手也不会胆怯，提升他们的自信心。”王海滨说。

　　当然，光是“走出去”还不够，王海滨还计划在中国举办的世界杯赛事之前开设训练营，邀请世界各国参赛选手前来训练，而中国也会有更多的省市运动员与青少年运动员从中受益，最大限度地学习到世界最先进的技术和理念。

　　赛艇队走出去练滑雪

　　中国赛艇队双桨组的冬训有些与众不同，他们即将去美国集训一个月，虽说出国训练不算稀奇，但是这次他们要进行的项目乍看上去和赛艇没有什么关系，他们要去美国练习滑雪。

　　看上去好像不搭调的训练，其实并不是中国赛艇队心血来潮。国外高水平队伍的冬训很多都采用了滑雪这种方式。虽然一个是水，一个是雪，但是两者的关联性非常强。

　　运动员黄文仪告诉记者，之前她就听说国外很多高水平运动员半年划船，半年滑雪，而且她也慢慢体会到为什么滑雪可以促进划船训练。“因为滑雪会最大限度锻炼髋关节，而我们的划船运动也是要靠髋关节来发力的，所以我很期待接下来的滑雪训练，希望能够对我的专项有所提高。”

　　此前，中国皮划艇队也曾经尝试过冬季滑雪训练，不过是在国内。而此次的滑雪训练在条件更好的美国，还会请到专业的教练为他们制定滑雪训练计划。这一个月的滑雪训练将起到什么样的效果，每个队员都很期待。

　　田径队与世界纪录保持者一起奔跑

　　早在里约奥运周期，中国田径在请进来走出去的过程中就已经结出了硕果。东京奥运周期中国田径进一步加大了国际交流，积极引进国际高水平外教，优化国家队结构，形成了内外教良性竞争的格局。目前已经签约了16名外教，其中就包括达米拉诺、兰迪·亨廷顿这样的世界名帅，另外还有驻队外籍科研康复人员6人，在美国、欧洲和非洲建立了16个海外训练基地。竞走、女子标枪、女子铅球、女子链球、男子跳远、男子三级跳远、男女短跑等项目都是多组并存、内外教竞争，不断激发项目内部活力，提升竞争力。

　　在外教亨廷顿的帮助下，2018赛季苏炳添的突破已经有目共睹。今年冬训初期，中国田径队又请来了男子马拉松世界纪录保持者基普乔格和他的教练帕特里克·桑，给中长跑集训队的队员们上了一堂训练课。世界纪录保持者的到来让队员和教练们得到了非常宝贵的学习机会。主项是女子800米的王春雨深有感触地表示：“像基普乔格说的，对自己有信心真的很重要，站上跑道的时候，就是要把自己当做最优秀的，你就是来挑战自己的。训练是比赛的基础，当你练到一个水平了，站上跑道的时候才能不怕任何对手。”

　　“基普乔格在日常训练中的积累让他无论站到哪里、面对谁，都有‘我就是最好的’‘我可以做到’的信心，他的训练理念，尤其是自觉性也是我们需要学习的。”马拉松运动员董国建说，“虽然我的年龄不小了，但我也希望像他那样，通过努力赢得更多的提升空间。”（转自12月7日《中国体育报》01版）