一直以来，“穿衣显瘦，脱衣有肉”被用来形容人人神往的健美身材，但是在国内，只有小部分男性拥有这样的身材，这部分人中，健身教练便是其中一类人。

　　健身教练吴伟栋就练得挺不错，胸肌、腹肌、公狗腰、麒麟臂、倒三角都拥有。他说自己接触健身7年了，工作之余仍坚持每周6练，能把兴趣爱好与工作相结合，是一件幸福的事。

　　从小就是体育模范生

　　和市面上一批素质参差不齐的健身教练不同的是，今年27岁的吴伟栋，科班出身，从小喜爱体育，理论与实践经验都非常丰富。

　　“我读书时是校体育队的，高中毕业后特招，大学时学了健身服务与管理。当时，为了让自己在学业方面表现更出色，每天早上六七点就起床训练，练在球场，吃也在球场。”吴伟栋说，“大一时，我们学大类课；大二时，我选择了健身服务这门专业课，开始朝着健身教练的方向发展。”

　　为了掌握丰富的理论知识，只要与运动有关的课程，比如解剖学、运动心理学、运动生理学、推拿等，他都学了。

　　与此同时，为了更好地了解减脂、增肌人群的情况，吴伟栋还曾拿自己当“小白鼠”，疯狂地吃汉堡、炸鸡，向体重160斤的“快乐肥宅”靠拢。而成功长胖后的三个月里，他又通过控制碳水、油盐等方式，将体重减回到130斤。

　　摇身变成“明星教练”

　　身为教练，吴伟栋一直身体力行、刻苦训练，为学员们树立一个好榜样。“健身不是件一蹴而就的事情，需要坚持、下功夫。我坚持训练，既是出于热爱，又是以身作则，去影响、带动学员们管住嘴、迈开腿。”

　　在聊及自己从事私人教练的心得时，吴伟栋说：“其实学员们知道自己的目标，作为健身教练，只要帮助他们达成目标就是成功。这个过程中，教练将自己的专业性和服务调整到适合会员的程度，能够帮助他们坚持锻炼。”

　　这种不谈钱、只服务的处事方法，看似挺“笨”，却让吴伟栋收获了一批“忠实粉丝”。入行的5年里，他带了300多个私教会员，上了5000多节私教课。

　　“小栋他是用心在和学员沟通。训练前，他会根据我们每个人的情况，制定合适的训练方法；训练中，他会耐心剖析动作原理；训练后，还会指导你的饮食……”聊起吴伟栋的认真负责，跟着他上了两年课的私教学员王姐竖起了大拇指。正因如此，去年，吴伟栋被评为了万康健身会所的“明星教练”。

　　健身教练是一个有趣的职业

　　“其实，我原本是打算当名体育老师的，但仔细琢磨后，觉得自己更适合教练这份工作，也更喜欢健身房活泼、充满朝气的氛围。”吴伟栋说，入行以来，最有趣的就是每天接触各行各业、各个年龄段的人。

　　他的私教学员中，有年仅11岁的孩子，也有已至花甲的长辈，更有带“球”跑的孕妈妈。

　　做健身教练最大的乐趣，首先是帮助学员完成他们的训练目标，达成训练目的。“比如，我每年会给自己定一个针对减脂人群的减重目标。去年，定的是300斤，今年定的是400斤。当我帮助学员们顺利减肥时，心底油然而生成就感。”吴伟栋说。

　　和从事各行各业、不同个性的会员沟通，也是他做这份工作的一大乐趣。“遇到不同性格的会员，上课的过程就是斗智斗勇的过程。比如有些会员训练中偷懒、喊累，我就会‘凶’他们，训练不是喝咖啡，不是在星巴克休闲。”

　　工作之外，他和不少会员都成了好朋友，平常约顿饭、看场电影、看个漫展……“和我一起看电影时，他们无形中会有不敢吃爆米花的压力。”吴伟栋笑了，“其实没关系啊，吃嘛。”