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爱体育爱生活,这个90后小伙热衷健身事业
吴伟栋:做一个快乐的“明星私教”
2018-12-04 17:29:36 来源:体坛报 通讯员 陈轶男

  一直以来,“穿衣显瘦,脱衣有肉”被用来形容人人神往的健美身材,但是在国内,只有小部分男性拥有这样的身材,这部分人中,健身教练便是其中一类人。

  健身教练吴伟栋就练得挺不错,胸肌、腹肌、公狗腰、麒麟臂、倒三角都拥有。他说自己接触健身7年了,工作之余仍坚持每周6练,能把兴趣爱好与工作相结合,是一件幸福的事。

  从小就是体育模范生

  和市面上一批素质参差不齐的健身教练不同的是,今年27岁的吴伟栋,科班出身,从小喜爱体育,理论与实践经验都非常丰富。

  “我读书时是校体育队的,高中毕业后特招,大学时学了健身服务与管理。当时,为了让自己在学业方面表现更出色,每天早上六七点就起床训练,练在球场,吃也在球场。”吴伟栋说,“大一时,我们学大类课;大二时,我选择了健身服务这门专业课,开始朝着健身教练的方向发展。”

  为了掌握丰富的理论知识,只要与运动有关的课程,比如解剖学、运动心理学、运动生理学、推拿等,他都学了。

  与此同时,为了更好地了解减脂、增肌人群的情况,吴伟栋还曾拿自己当“小白鼠”,疯狂地吃汉堡、炸鸡,向体重160斤的“快乐肥宅”靠拢。而成功长胖后的三个月里,他又通过控制碳水、油盐等方式,将体重减回到130斤。

  摇身变成“明星教练”

  身为教练,吴伟栋一直身体力行、刻苦训练,为学员们树立一个好榜样。“健身不是件一蹴而就的事情,需要坚持、下功夫。我坚持训练,既是出于热爱,又是以身作则,去影响、带动学员们管住嘴、迈开腿。”

  在聊及自己从事私人教练的心得时,吴伟栋说:“其实学员们知道自己的目标,作为健身教练,只要帮助他们达成目标就是成功。这个过程中,教练将自己的专业性和服务调整到适合会员的程度,能够帮助他们坚持锻炼。”

  这种不谈钱、只服务的处事方法,看似挺“笨”,却让吴伟栋收获了一批“忠实粉丝”。入行的5年里,他带了300多个私教会员,上了5000多节私教课。

  “小栋他是用心在和学员沟通。训练前,他会根据我们每个人的情况,制定合适的训练方法;训练中,他会耐心剖析动作原理;训练后,还会指导你的饮食……”聊起吴伟栋的认真负责,跟着他上了两年课的私教学员王姐竖起了大拇指。正因如此,去年,吴伟栋被评为了万康健身会所的“明星教练”。

  健身教练是一个有趣的职业

  “其实,我原本是打算当名体育老师的,但仔细琢磨后,觉得自己更适合教练这份工作,也更喜欢健身房活泼、充满朝气的氛围。”吴伟栋说,入行以来,最有趣的就是每天接触各行各业、各个年龄段的人。

  他的私教学员中,有年仅11岁的孩子,也有已至花甲的长辈,更有带“球”跑的孕妈妈。

  做健身教练最大的乐趣,首先是帮助学员完成他们的训练目标,达成训练目的。“比如,我每年会给自己定一个针对减脂人群的减重目标。去年,定的是300斤,今年定的是400斤。当我帮助学员们顺利减肥时,心底油然而生成就感。”吴伟栋说。

  和从事各行各业、不同个性的会员沟通,也是他做这份工作的一大乐趣。“遇到不同性格的会员,上课的过程就是斗智斗勇的过程。比如有些会员训练中偷懒、喊累,我就会‘凶’他们,训练不是喝咖啡,不是在星巴克休闲。”

  工作之外,他和不少会员都成了好朋友,平常约顿饭、看场电影、看个漫展……“和我一起看电影时,他们无形中会有不敢吃爆米花的压力。”吴伟栋笑了,“其实没关系啊,吃嘛。”

标签:健身教练;训练;健美身材;健身;学员;体育;明星教练 编辑:成竞
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