最近一段时间，杭州健身圈里有一位爱习武的五旬保安——麒麟鞭、双节棍、九节鞭，样样精通，跳绳能跳四五百下，俯卧撑一次能做120个。

　　这位“神鞭”保安叫李训明，52岁，身高1米70，像当过兵的体魄，挺拔，走路带风。老李说，他以前肚子大，又胖，锻炼以后，大肚子没有了，胸肌和腹肌出来了，平常人捶他几下都没事的。“我有150多斤，基本上都是肌肉！”有人试着朝他胸口捶了一拳，他一点反应也没有，像一堵墙。

　　老李在监控室上班，他从一只环保袋里拎出各种“神器”——三条鞭加一根双节棍，毛估估五六斤重。在接下来的5分钟内，老李表演了他的十八般武艺。他拿起双节棍，在门口有限的范围内，一甩一顿一夹，再配上他丰富的表情，酷炫；之后又拿出一根麻绳，在办公室蹦跶蹦跶跳起来；接着卧倒，要做俯卧撑。5分钟内，老李完成了包括武术在内的五项运动，脸不红，气不喘。然后掸掸衣服，去园区内定时打卡巡逻了。

　　在表演时，老李不小心露出的小腿，坑坑洼洼的，据他说是之前糖尿病浮肿留下的。看他现在这么轻松地驾驭鞭子、双节棍，怎么也不会相信起来他是一个严重糖尿病患者，每天要打胰岛素才能维持。

　　老李白天要巡逻打卡6次，一次打卡就要走3里路（1.5公里），一天下来要走9公里，“以前走路都走不动，现在干啥都不觉得累……”

　　起初，他天天去河边跑步，有一次，看到一个老先生在练中华麒麟鞭，他当即停步，拜师学艺。打鞭有声音，他就是去虎山公园练其他项目，见缝插针，就地开练。渐渐地，身体越练越有劲，他又学了双节棍。如果不是每天早上要往自己的大腿上扎一针胰岛素，他几乎要忘记自己是个病人了。他也刻意回避自己是个病人，聊着聊着，他就会说，“你看我像是有糖尿病的人么？”

　　如今，老李每年复查两次，指标跟正常人一样。他说，有5年中没有什么大的病患。