近年来，我省举办各类铁人三项活动，让民间的体育达人有了展示才华的舞台。

　　今年48岁的卢成钢参加过多次铁人三项运动，谈及这项运动的感受，他说：“重在参与，志在超越自我。”

　　问及参加这项运动项目的原因时，本来还有些羞涩的卢成钢慢慢打开了话匣子。原来卢成钢在年轻时当过3年兵。在部队相对枯燥、单一而又富有挑战的训练和生活里，跑步成为了卢成钢的爱好和生活中不可或缺的一部分，“要是每天不能跑一跑，动一动，我就浑身难受。”卢成钢说。

　　当兵回来后，卢成钢开始参加温州的冬泳俱乐部，挑战冬泳。“游冬泳，刚下水需要比较大的勇气。一开始，脚一沾水就立刻把脚缩回来了，水实在是太冷了，过了一会儿，我鼓足勇气又把脚放了下去，然后把身子也慢慢沉下去，随后我用手捞起一把‘冰凉刺骨’的水往自己的心口拍去，顿时我觉得一股冰凉之气从心头传向全身，”卢成钢笑言，第一次冬泳时，感觉就像下油锅一样，非常难受，“下水以后我都喘不过气来，根本呆不了几秒钟，就爬了上去。”

　　敢于挑战自我的卢成钢并没有就此放弃，他说：“其实冬泳的训练需要从夏天就开始练习，因为身体需要适应温度，随着季节的变换，水温也会逐渐降低，从20度到10度再到零下，身体在慢慢适应低水温。”因此，卢成钢从夏天一直练到冬天，就这样成为了一名冬泳者。

　　后来，卢成钢从温州来到了杭州。一到杭州后，他就参加了杭州的运动俱乐部。卢成钢说：“在杭州朋友圈不一样，参加的项目也不一样，所以游泳改成了骑自行车。”

　　说起骑自行车，卢成钢第一次参加的自行车运动项目是在2016年12月温州市的“宝时路杯”环瓯自行车骑游年度总决赛，比赛全程15公里，那天还是个下雨天。“我的眼睛本来就不大，雨又一直下，都睁不开眼了。凑合着，睁只闭只就这样骑。”冒雨骑完全程后的卢成钢，只觉得全身都痛，幸运的是并没有生病，花了一个礼拜就恢复过来了。

　　看到卢成钢如此执着于运动，杭州乐思路铁人三项俱乐部的朋友向他推荐：“游泳，自行车，跑步这三项运动你都会，刚好这些项目是铁人三项的运动项目，要不你就去参加铁人三项吧。”当时的卢成钢想，反正也是重在参与，不如就去挑战一下。

　　决定参加后，卢成钢开始了“魔鬼训练”。“体能的提高其实是长年累月积累的，平时我就会和运动俱乐部的朋友一起组织骑车，跑步，比赛之前，我会在杭州夜跑，骑自行车绕龙井那一片来增强自己的体能。而且我每一年都参加杭州全程约1200米的横渡钱塘江活动。”

　　骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。虽然，对于业余铁人选手来说，在训练比赛中享受快乐是最根本的目的，不苛求拼名次比成绩。但如果能够通过自己的努力，每次都比以前的自己有所进步，通过比赛成绩作为检验自己训练的效果，不正是一种“铁人精神”吗？卢成钢的坚持，让他受到铁三界的广泛认可，人送外号“温州钢铁侠”，正如他的名字一样——百炼成钢。