上周日，不少人都被上海国际马拉松的“雨战”刷屏。杭州有个跑友，不仅刷完了42.195公里的上马全程，休息2个多小时后，下午2点又从上海跑回了杭州，连续21个半小时跑了181.5公里，在11月19日11点半到达杭州，在28个小时30分钟的时间里整整刷了223公里！

　　这位跑友名叫潘善粗，在他抵达的时候，几位跑友还为他准备了一场简易的冲线仪式。“杭州对他来说太小了，浙江也是。”认识他的跑友这么说。

　　潘善粗是台州人，今年42岁，在杭州湖墅南路开了一家推拿店，平时就在自己的店里做推拿。这个推拿师这两天也在浙江跑友的朋友圈中刷了屏。上周日上午，他先用时4小时03秒跑完了上马全程，“朋友想跑进4小时，我给他当了一回‘私兔’。”

　　跑完上马回到宾馆，潘善粗给手机充满了电，休息了一会。下午2点，酒店退房时间到了，潘善粗请朋友把不需要的东西捎回杭州，自己轻装上阵，穿着跑步的短袖，套着一双白色袖套，带了一件皮肤衣，背的越野包里，装着能量胶、能量棒、两瓶水，还有上马完赛包里发的面包，“因为怕手机没电，我还特地带了4个充电宝。”潘善粗说道。

　　当然，这一路上最虐的时候还要数晚上。潘善粗说：“晚上一直毛毛雨没停，还好带了两件雨衣，后来也都坏了，鞋也是湿的，早上到桐乡才换了双袜子。半夜冷的不能站着，走着都冷，只能慢慢跑。路上也没有店，找不到热的东西吃。今天一早，才在桐乡的一个加油站接了热水吃了一碗方便面，吃完再接着跑。”

　　为什么要从上海跑回杭州？潘善粗解释说，其实这一直都是他的一个目标：“我一直有一个计划，想从杭州跑到上海。平时一直工作比较忙，没有时间出去，刚好这次去跑上马，就想着不如趁这个机会从上海跑回来。”

　　其实这已经不是潘善粗第一次这么“拼”。今年2月过年前，潘善粗就背着9公斤多的背包，从湖墅南路的住处出发一路跑回了老家台州天台县过年，那次跑了27个小时，211公里，除了坐下来吃了碗面，也基本没停下来过。在这之前，他还在今年元旦的时候，跑了130公里的跨年超马，用了16小时27分，“跑完感觉还好，体力吃得消，所以就有了后面的挑战。”

　　从2016年进入跑圈，因为工作太忙，潘善粗跑过的马拉松比赛并不多，但跑量却不少，“有空了，想跑步了，就会出去跑，我住的地方附近的每条街道我基本都去跑过。9月、10月平均下来每天都跑大约1个半马的距离。运河边、西湖文化广场，或者周边操场最常跑。”

　　而在当天晚上，潘善粗经过一个下午的休息，居然准备开始工作了——有跑友来找他推拿，“反正现在也睡不着”，潘善粗如是说道。不过他并不建议其他跑友跟着他学：“平时经常在跑的，有长距离经验的可以体验一下，不过也要做好充分的准备，我自己有一些基本的医学知识，能处理一些路上遇到的小问题，大家千万不要随意乱跑这样的长距离。”