上周末在宁波江北举行的2019年浙江省优秀社会体育指导员交流展示大会上，金华代表队展示的《婺韵广播操》节目令人印象深刻，5位体态优美的表演者伴随着婺剧风格的广播操背景音乐，展示力与美，收获了大批点赞。

　　其中，54岁的倪文月在队伍中尤为亮眼。她不仅是金华市健身操舞协会婺之春舞蹈队的队长，更是一名优秀社会体育指导员。太极拳、太极剑、瑜伽、健身秧歌、戏曲广播操、排舞广场舞等“十八般武艺”对她来说，皆不在话下。

　　退休后一口气报名三个体育课程

　　在倪文月幼年时，曾有过一个武术梦。“八九岁的时候，跟着小学体育老师学习武术，脑子里想象着女侠们舞剑时英姿飒爽的样子。”回忆当年，倪文月脸上露出笑意，“可后来学业重了，武术梦也就戛然而止了。”除了武术，倪文月告诉记者，自己还学习过舞蹈，同样是迫于升学压力，舞蹈爱好也被“封印”了多年。

　　高中毕业后，倪文月选择参加工作，一晃近40年过去，当她再度重拾舞蹈和武术，已经是退休以后。

　　退休前，倪文月是一家家用纺织品工厂的老板娘。2015年，由于身体原因，她下定决心，把苦心经营了20年的工厂转手。“那时候体质非常虚弱，只要一感冒马上就会得急性肺炎，基本上每年都要住院两三次。”恰逢彼时女儿计划出国念书，倪文月索性放下工作，去国外陪读一段时间，也顺带着养好身体。期间，她也渐渐意识到，只有加强锻炼，有个好身体才是要紧事。

　　2016年下半年，回国后的倪文月一口气报名了金华老年大学的瑜伽、舞蹈、太极三个班。她开玩笑说，报名太火爆，自己可是排了好久队，好不容易才进了，不多学几个项目都对不起自己。从此以后，每周雷打不动的三堂课，她一直不曾落下过。

　　成“健身骨干”后开设免费培训课

　　凭借孩童时的舞蹈功底，倪文月在舞蹈班学习1个月后，就被选进了舞蹈表演队。除了正常课程以外，她每周还要花3个半天的时间训练，并经常随队演出。“一年下来演出有五六十场，以公益性质为主。此外，省市的舞蹈大赛我们也会参加，今年就拿了两个特等奖呢。”倪文月骄傲地说。

　　倪文月还经常到金华市内的街道社区、学校、公园等地授课，将自身所学教授给他人，几年下来，她授受的“学生”已有上千人。

　　如今，倪文月的日子可比上班时候还要忙。“每天晨练1-2小时，以太极、健身球项目为主；白天到老年大学上课，或者外出培训教学；晚上就在家里练习瑜伽。”倪文月说，不知不觉，体育早已融入生活的角角落落。“每天从事自己热爱的事情，心情也更加舒畅。最明显的改变就是我的身材更苗条了，身体也更健康了。小毛病几乎没有了，医院也再没有踏进过。”

　　倪文月笑称，自己就是一块活广告，告诉大家健身的好处。如今，想问她取经的人越来也多，她自然也乐意教，为此她专门还参加了省二级社会体育指导员培训系统学习。经过培训，不仅自己得到提升，找准了跟优秀者的差距，也更坚定了她想成为一名优秀社会体育指导员的决心。

　　关于今后，倪文月有着清楚的规划：“一方面要继续提升自己，会的技能要精益求精；另一方面，舞蹈队队长和社体指导员的身份要做得更好，把自己的所学教授给更多人。”