“以柔克刚”、“四两拨千斤”，

　　这样的情景,对于喜爱武侠片的朋友来说，

　　一点也不陌生吧,

　　而“以小克大” “以弱胜强”

　　也道出了良好技术策略的重要性。

　　今天来给大家介绍两个

　　兼具技巧性和灵活性的亚运会比赛项目。

　　柔术与克柔术

　　柔术是一种专攻降伏，以擒技见长,集综合格斗与实用自卫于一身的武术。目前,柔术在世界范围内成立了众多联合会，其中最负盛名的是体育柔术国际联合会（SJJIF）和国际巴西柔术联合会（IBJJF）。2015年，柔术亚洲联盟（JJAU）宣布：柔术成为了2018年雅加达亚运会的正式比赛项目。

　　柔术的主要特色是重视地面缠斗、位置控制以及各种降服技。它的技巧包括打、踢、击、投、握、绞和捆等，它的灵活性在于充分利用杠杆原理，让对手屈服或耗尽体力，最终将其制服，而非与对手抗力、比力。

　　在柔术规则中，任何压制对手并使对手无法移动的动作、窒息技术、反关节技术以及使用投技使对手摔倒的动作都将视为有效动作。

　　而咬、扯头发、戳击对方眼或鼻、攻击指关节，或者用拳、脚、肘或头攻击对方等动作则被视为无效甚至犯规动作。

　　比赛中双方选手会通过一定的战术和技术来寻求获得控制姿势，从而赢得比赛。如果对方无法摆脱控制或压制，则将判定得分，并依据得分判定比赛胜负。

　　2005年，柔术传入了中国。2008年，中国柔术联盟（JJFC）在上海成立。在第18届雅加达亚运会的柔术项目比赛中,更是出现了两名中国运动员的身影。

　　随着柔术在世界上的发展，以及综合格斗大赛的影响，我国有了越来越多的爱好者和专业运动员开始学习柔术,大家对柔术也是越来越熟悉。不过,接下来要说的这项运动:克柔术,可能有些朋友还是第一次听到,那么究竟什么是克柔术呢?

　　克柔术是一种古老的直立制服式格斗，是始于3500年前乌兹别克斯坦的传统式摔跤运动,在中亚地区广受欢迎和重视。1998年，国际克柔术协会（IKA）成立，协会代表克柔术运动的官方国际体育机构。

　　如今,克柔术已成为亚洲夏季运动会，亚洲室内和武术运动会以及亚洲沙滩运动会的比赛项目的官方运动。2018年雅加达亚运会，克柔术首次作为亚运会比赛项目亮相。

　　克柔术是一项格斗竞技项目，它强调运动员对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比,讲求平衡力和快速的步法。规则规定,比赛中唯一允许的姿势是站姿，运动员必须让对方倒地，如对方以背着地便立刻宣布胜出，若以技术把对方击至侧身倒地则可得分，如对方只是腹部、臀部或轻微跌倒分数会相对减少。

　　禁止在场上采取臂锁、勒绞和踢腿的技术，也严格禁止腰带以下的握持等技术，运动员只能使用投掷和腿部扫技得分和获胜，裁判员只评定格斗士的冲撞和腰部动作，这使克柔术成为一种简单、友好、有趣、安全的运动。

　　在我国，

　　克柔术这项运动刚刚兴起，

　　尚在萌芽和发展的阶段。

　　但无论是柔术还是克柔术,

　　作为竞技体育项目,

　　都有他们独特的魅力,

　　精湛的技术，

　　勇敢顽强的拼搏精神等等,

　　希望通过我们的共同关注和宣传，

　　让越来越多的人去欣赏去体验，

　　从而为亚运注入更多的精彩与活力！