近日，在温州体育运动学校（以下简称“温州体校”）各训练馆内，各项目队的冬训正按计划扎实推进。泳池中，碧波翻涌映少年身姿，每一次划水都凝聚着突破的韧劲；排球馆里，腾跃挥臂破冬日沉寂，每一次传扣都承载着奋进的向往；橄榄球场上，奔跑传接聚团队信心，每一次冲刺都奔赴着成长的荣光……这个冬天，温州体育运动学校各项目队正同步发力，少年们用热血与汗水驱散了寒意。

　　对学校而言，这个冬训期具有特殊意义——这是第十八届省运会前的最后一个冬训。全校各运动队通过系统内训与“走出去、请进来”相结合的方式，为省运会做最后阶段的冲刺准备。

　　抓重点项目：系统训练，夯实基础

　　游泳是温州体校的传统优势项目。今年，该校游泳队共有300余名运动员投入冬训，目前正值寒假强化提升关键期，训练氛围浓厚。

　　整个冬训周期从去年12月上旬持续到今年3月下旬，分两个阶段有序推进：第一阶段利用课后时间训练，以基础耐力、技术细节、核心力量和水感专项为主；第二阶段进入寒假，全队转入高强度系统训练，实行一日双练——上午侧重有氧耐力与专项配速，下午提升速度耐力，并搭配陆上爆发力与核心训练。

　　游泳队教练陈胜表示，冬训是游泳项目夯实功底、提升能力、储备体能的关键时期，也是全年训练中系统性最强、持续时间最长、提升效果最突出的阶段。学校游泳队始终坚持科学训练、精准调控，合理把握负荷与强度，遵循循序渐进原则，为来年赛事备战打下坚实基础。

　　主动走出去：在交流对抗中提升

　　今年冬训期间，温州体校统筹安排女排、跆拳道、步枪等多个重点项目队伍外出集训、以赛促练，让运动员在不同环境中与高水平队伍同训同赛，在实战中找差距、补短板、强本领。

　　女子排球队前往江西赣州参加训练和比赛，本次集训汇聚浙江、湖南、江苏、山东、福建及东道主共6支省市强队，竞技水平高、对抗强度大。温州体校女排派出14名甲、乙组主力参与，在高强度对抗中检验第一阶段冬训成果。主教练柳琴指出，通过实战查找技术漏洞与战术短板，并为下一阶段训练锚定方向。今年冬训，女排队伍以阵容磨合与战术体系打磨为核心，着力优化战术配置，提升整体配合流畅度。

　　跆拳道队前往福州贵安跆拳道训练基地集训。主教练许芃芃介绍，本次集训吸引全国10个省份24支队伍同场交流，温州体校共派出20名队员。队伍重点强化体能储备与技战术能力，通过跨省实战交流互学互鉴。近年来，校跆拳道队成绩亮眼，在2025年全国青年锦标赛预赛中斩获3金3铜，并有3名队员入选国家青年队集训名单。

　　女子步枪队今年首次组织外出集训，19名队员前往浙江省射击射箭自行车运动管理中心，与省队队员共同训练。主教练游秀霞表示，省队训练条件优越，队伍实行吃住训一体化管理，可灵活安排一日三练，系统开展体能、技术、战术与模拟比赛等训练。通过与省队高水平运动员近距离对标，队员们有效拓宽视野，提升了抗压与实战能力。

　　积极请进来：借助外力打磨细节

　　温州体校坚持开门办训、借力提升，主动将外地优秀队伍、高水平教练“请进来”，依托主场优势开展联合训练与对抗交流，让运动员在家门口就能对标高水平，找准差距、精进技艺。

　　女子拳击队坚持“走出去+请进来”相结合。1月参加国家青少年拳击训练基地（浙江区）集训后，队伍迅速转入校内强化阶段，2月组织温州各区县省运会适龄运动员来校集训，并邀请十余名男队员担任陪练。教练叶益林介绍，这种模式能让运动员体验各种打法，男女混合对抗能有效提升女队员的对抗强度、身体素质和技战术运用能力。队伍每周统筹技术对练、台上实战、有氧无氧及大小力量训练，全面提升综合素质。

　　腰旗橄榄球队近期吸引全国多支队伍来温联合集训，参训总人数达130余人，国青队及中国橄榄球协会等教练齐聚指导。教练陈少娟表示，以往队伍多外出交流，如今高标准场地建成投用，实现了从“主动外出”到“吸引进来”的转变。2025年11月，温州体校U15女子腰旗橄榄球队夺得NFL Flag勇者之冠第十三届青少年腰旗橄榄球总决赛15U组冠军，取得2026年3月澳大利亚亚太地区锦标赛“入场券”，目前正全力冲刺备战。

　　专业化保障：

　　关注细节，全程跟踪

　　今年冬训期间，温州体校共有10余支项目队赴外地集训。为确保外训工作有序高效，学校立足细节、精准发力，制定专项管理措施，构建全方位、精细化外训保障体系。

　　为实时掌握外训动态、强化过程管控，学校创新搭建外训管理数字化平台，组建外训管理钉钉群，建立“每日报送、全程跟踪”工作机制，要求各外训队伍每日精准上报情况，实现外训工作“可视化、可追溯、可管控”。通过常态化报送与动态监测，学校能掌握各队伍训练、生活、安全等情况，及时协调解决问题，确保外训工作不脱节、不缺位。

　　校党委书记、校长韩包斌表示，本次冬训既是省运会备战的收官冲刺阶段，更是补齐短板、巩固优势的关键攻坚期。全体运动员以冬训为契机，锚定目标、夯实基础，坚持科学训练，以精益求精的态度抓实每次训练、突破瓶颈，全力以赴备战省运会，力争在赛场上勇毅争先、斩获佳绩。