“你的数学是体育老师教的吧”……但凡学不好的科目，时不时会听到这样的槽点，让“体育老师们”有点无奈和尴尬。

　　江山的黄昌明当了一辈子体育老师，是浙江省功勋教师，几十年来一直扎根这方土地，把菜园子“垒”成跑道，参与了15年体育课本的审查修订。怎么让孩子们喜欢上运动，他动足脑筋。如今，74岁的他老骥伏枥，志在千里，不仅常年坚持倒立行走、引体向上，身板赛过小年轻，讲台更是无限延伸。除了带孩子训练，还教大家科学健身……

　　把菜园子“垒”成跑道

　　1969年，黄昌明从杭大体育专业毕业，分配到江山中学分校当一名体育老师。初来乍到，学校里仅有的一个篮球场和一个沙坑让黄昌明傻了眼，这点设备怎么开展体育教学？他决定自己动手做跑道。

　　“当时学校里还有块菜园，我就想把那边利用起来。”没有经费，黄昌明动员学生自带工具平整跑道，每天还给学生留了捡5块碎砖块的功课。在大家的齐心协力下，江山中学分部第一代200米环道田径场就是这样“垒”出来的。这条简陋却充满热忱的简易跑道一直到2000年才化身为塑胶跑道，也成了一代江山学子的回忆。

然而，黄昌明的“修道”之行并没有停止。1986年回到江山中学本部，望着学校四方形的田径场，他又动了念头：“不标准的田径场，哪怕有破最高纪录的成绩也不能被裁判认可。”减少道次、减短道距，黄昌明将田径场改成了6道次1.22米道宽的标准场地，并在这里见证了第一批江山中学田径纪录的诞生。

　　多次参与编写体育课本

　　1984年，浙江省教育厅在全国率先开始了浙江中小学体育课本的编写工作，黄昌明入选编者之一。1990年体育课本进行重编时，他再次入选并成为高中组教材组长。

　　从1989年开始，黄昌明还是全国教材审定委员会审查委员，每年去北京审查各个省市的教材和教学纲要。第一批169名全国审查委员里，他是入选的8名体育老师之一，也是浙江省唯一一位入选教师。

　　对黄昌明来说，15年教材审核的经历收获颇丰，结合教学经验，他在江山中学独创了“整体压缩教学法”和“项目系统教学法”。

　　“整体压缩教学法”是将整个高中三年的体育教学压缩到两年甚至更少的时间，剩下的教学时刻按学生个性发展，因材施教。而“项目系统教学法”则根据体育项目来划分，“以前教篮球一般是高一学运球、高二传递球、高三再学习其他部分，但是这样不利于学生巩固，可能毕业了，技能依然是散的。按照项目一项项教，保证了学生技能掌握的完整性，哪怕他毕业了，依然可以自己练习和从事这项运动。”

　　退休后再“上岗”

　　如今，74岁的黄昌明被江山中学和江山少体校返聘做顾问，指导学员的体育训练内容，“现在孩子体质不如八九十年代的学生，个性更鲜明，喜欢体育但不喜欢体育课。”黄昌明感慨道，“所以在教学上更注重于培养他们终生体育的兴趣和习惯，和能选择适合自己个性并从中得到乐趣的运动项目及能力。”

　　如今，只要业余时间有空，黄昌明会走进江山的社区、机关开设公益讲座，传播科学健身。“很多人不是不练，而是不会练。我有知识，有经验，就应该把它带给更多人。”他笑着说，“这种‘被需要’的感觉，本身也是一种幸福。”