嘉兴老年大学瑜伽班班长徐微微在同学们眼中，是一位不折不扣的“运动达人”。不仅她瑜伽练得好，更重要的是她兴趣广泛，在老年人中，身子骨尤其健朗的她总是显得那么与众不同。

　　年轻时，徐微微最爱的运动是骑自行车，她曾是嘉兴自行车队的队员，一到双休日，就跟队员们骑着车去嘉兴的各个乡镇。“真美呀，乡村的每个季节都漂亮极了，还能买到青菜啦鸡蛋啦这些东西。”每一次的骑行就像寻宝的旅行，自行车是徐微微最好的伙伴。

　　骑行运动，徐微微坚持了很多年。因为患有心脏病，年岁渐增，在家人的劝说下，退休后的她不再骑车，改为打太极拳和练瑜伽。

　　几乎每天清晨，她都会出门找个鸟语花香的角落打上一套太极拳。待到稍微出一身汗再回家。这个习惯她已经保持了10多年。“一天不运动，总觉得缺了点什么。”规律的作息和运动，让年近70岁的她看起来比同龄人年轻不少。

　　又要打拳又要练瑜伽，徐微微对时间管理可很有一套。她介绍，太极拳是清晨的运动项目，而瑜伽练习大多是利用在家的碎片化时间，“一边看新闻，一边练开胯，一边干家务，一边练下腰，练个胯……”

　　喜欢中国古典文化的徐微微讲究凡是顺其自然，运动也好，生活也好，量力而行，不跟别人去比较。“瑜伽中有一条，就是做到自己的极限，我现在就是这样在努力。”不停止、不过火，徐微微的运动观也是她的人生观。在她看来，年纪越大就越要锻炼，不仅仅是身体得到锻炼，像瑜伽、打拳这些运动也是最好的修身养性的过程。

　　徐微微生活其实很简单，但是每天的运动给平淡无奇的生活加入了许多点缀，“我跟很多朋友交流，虽然每天在家，但一样很充实。”

　　越坚持越美好，活得精彩、精致的老年人总会给自己创造美好。徐微微挺拔的身姿、姣好的面容和优雅的气质令人生羡，但她想说的是，只要愿意坚持，每一个用心向好的老年人都可以青春永驻，越活越年轻。