春季是呼吸道疾病高发在季节。此时由于天气多变、时冷时暖，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体免疫力相对低下，特别容易引起各类呼吸道疾病。要想预防这些疾病，以下这几点需要注意。

　　1.防病先防住鼻黏膜

　　呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。

　　不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。

　　2.勤洗手很重要

　　养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能及时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

　　专家介绍说，呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要多注意手的卫生。同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。

　　3.花草虽好但要防范过敏

　　在春季，儿童、老人、孕妇等体质较弱者应尽量少去公共场所，要经常保持办公地点及家中空气流通，室内要经常打扫卫生，保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。

　　说到空气流通，并不是说让大家不论屋外天气如何，都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗，反而会加重屋内的湿气，更易于细菌的滋生，反倒容易引发呼吸道类的疾病，因此需要因时制宜。

　　尤为重要的一点是室内不要摆放花卉，特别是有过敏体质的人。