上周，NBA赛场火箭和勇士的天王山之战万众瞩目，最终火箭在主场艰难取胜。不过火箭的后场核心保罗，却在比赛最后时刻因腿筋拉伤没能坚持到最后，他也缺席了两队的第6场交锋。那么运动中的腿筋拉伤到底是怎么回事？又该如何防治呢？

　　杭州市余杭区第一人民医院的骨科医生鲍昌坤介绍，在人的大腿后侧分布着3块腿筋肌肉，分别是半腱肌、半膜肌、和股二头肌，填充着骨盆下端的坐骨结节到膝盖关节之间的部位。这些肌肉的作用非常关键，起到了支撑腿部正常弯曲活动的作用。“腿筋拉伤在需要频繁冲刺的运动中是很常见的，比如田径、足球和篮球，运动员大腿后侧肌肉受损，就会引发这样的伤病。”鲍昌坤说，最严重的情况下，腿筋的肌腱会完全脱离骨头，甚至把骨头撕脱，这往往需要几个月时间来恢复，而最轻的也需要几周时间。

　　我们知道，NBA有非常出色的医疗团队，加之运动员本身身体素质就好，所以这些球员的康复进程会更快一些。但对于普通市民来说，必须要有非常充分的休养时间。“腿筋拉伤了以后，要经过医生认真的检查，从严格的角度上讲需要连续固定至少3周，才能使损伤部位得到良好修复。在完全康复之前不能急于参加体育运动，不然可能就会越来越严重，从而发展为肌腱的慢性疾病。”鲍昌坤说。

　　同时鲍昌坤表示，腿筋拉伤是非常严重的情况，懂得预防才是最关键的。在运动前做好热身，运动后做好拉伸尤为重要，同时不要在疲劳的时候勉强自己的身体去进行高强度的运动。如果在运动中发现腿筋有酸痛感应该立即停止，休息几天等症状消失后再进行锻炼，而如果症状一直没有缓解就要去正规医院进行检查。