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眼睛不防晒 紫外线易诱发顽疾
2018-09-06 16:12:31 来源:体坛报 实习记者 赵诗怡

  立秋以来,很多人认为不必再担心毒辣的太阳把皮肤晒黑,遮阳伞、墨镜和帽子等防晒措施已不需要。而杭州市临安区人民医院的眼科患者却日益增多,医生周贤波表示虽已立秋,但烈日仍然带有强烈的紫外线,容易伤到人的眼睛,进而引起黄斑部病变、白内障等疾病。

  “眼底是眼球后方的组织,主要包括视网膜、视乳头、黄斑等,相当于眼睛的‘后盾’。其中,黄斑是视网膜中最重要的部位,负责精细视觉,也是最薄、最易受损的地方。”周贤波解释,如果经常接触强光会加速眼睛老化,过早出现黄斑病变,而出现黄斑变性,会引起不同程度的视力障碍,严重时2~3个月即可失明。此外,眼睛是接受紫外线最直接的部位,烈日下如果不注意护眼,容易导致晶状体浑浊,引发白内障。

  既然紫外线会引发眼部疾病,那么该如何预防呢?“其实很简单,物理防晒必不可少,打伞或者戴帽子都可以有效隔离掉许多紫外线以及遮挡强烈的阳光。”周贤波介绍,如果你是近视且常常佩戴隐形眼镜,难么你可以选择防晒隐形眼镜;如果没有近视的朋友,可以使用墨镜来对眼球进行保护,周贤波同时叮嘱爱美的女士,在墨镜的选择上别只在意外表,镜片的质量才是重点。选择一款真正能起防晒效果的墨镜,才能让你的眼睛在烈日强光下免受伤害。此外,物理防晒与防晒隐形眼镜或者墨镜搭配能够让眼部防晒效果更佳。

  “除了做好防晒措施,避免在紫外线巅峰时期外出也十分重要。”晴天上午11点至下午2点是太阳最猛烈的时候,应避免在这段时间外出活动,以减少过度阳光照射。周贤波提醒如若在户外活动的人群,做好防护措施,特别注意水面、沙滩、公路表面等的反射光给眼睛带来的紫外线伤害。

  周贤波建议,还应多食一些有助于眼部健康的食物,“叶黄素存在于黄斑部中,是眼睛天然防晒剂,但人体无法产生叶黄素,需要通过食物补充。”周贤波解释说,许多深绿色蔬菜水果中都含有叶黄素,如菠菜、甘蓝、猕猴桃等,夏季可经常食用。若常在户外活动人群,可补充叶黄素保健品预防眼睛受伤。

  

标签:紫外线;墨镜;黄斑;烈日;白内障;隐形眼镜;叶黄素 编辑:张钰婕
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