网球队：群策群力寻突破

　　小臂和大臂变成两种颜色，身上的汗珠凝成了一粒粒小盐粒，这就是每一位网球运动员夏天的训练常态。

　　目前，网球队在绍兴上虞进行封闭性训练。在三伏天下训练的消耗可想而知，只是稍微跑几步就已经满头大汗，衣裤全部湿透。而“冰浴”则成为了队员们训练后的解压良器。一场15分钟的冰浴结束，就一个字“爽”。

　　作为省网球队的教练，陈燕北每场训练课都全程陪同并进行细节指导。他介绍，今年的夏训无论是一队、二队，男队、女队都集结在了一起，算得上是“群策群力”，老队员给年轻小将传授经验，教练员可以及时沟通共享资源。“下半年还有中巡赛、团体锦标赛等比赛任务，韩馨蕴刚夺得了中巡赛安宁站的女双冠军，开了个好头。我们在全运会的目标很明确，就是力争金牌，保持男单、混双的优势，其他项目也要力争突破。”

　　今年的夏训，队伍强调八分体能、两分技术，每位队员都深刻感受到了体能的重要性。陈燕北介绍，“第一轮体能测试中，主力选手都成功达标，吴易昺通过夏训体能已经有了飞跃，女队的叶秋语，无论是无氧力量，还是有氧耐力方面都有明显的提升。”

　　羽毛球队：抓体能、练小将

　　为了备战8月28日的中国羽毛球超级联赛，浙江羽球健儿夏训期间实施封闭性管理，狠抓体能，查漏补缺。

　　女队主教练王琳说，羽毛球项目对体能要求很高。“针对引体向上我们比较弱的方面，就通过拉力带辅助训练，或是通过人为地在下面加压锻炼。”不管是短跑、长跑，还是专门针对爆发力、小肌肉群、核心力量训练，再到绑着沙袋的负重多球练习，队员们坚持了下来。

　　据了解，目前陈雨菲、“雅思”组合正在国家队训练，留在队内的都是一些年轻球员，如何帮助他们调整心态，也成为王琳的新挑战。“往年的夏训都是赛练结合的模式，今年由于疫情只能蒙头苦练，队员们多少会产生厌倦的情绪，我们也在重新思考，做出及时调整。”王琳介绍，羽毛球队每周四都会业务学习，以前更多是进行技术学习，现在则将重点放在了思想沟通和心理疏导，把气氛变得欢快放松一些。

　　前段时间，羽毛球队去奉化进行了两周外训，效果不错。王琳认为换一个场地也能让队员们转化心情，训练的质量和积极性也有所提高，队员们在模拟比赛中会主动思考自己哪里有所欠缺。“今年的联赛，我们会让队内更多年轻小将有机会上场，夏训的成果希望能在比赛中有所体现。”