上午给孩子们上课，下午给老师们上课……省人大代表、“中国极限马拉松第一人”陈盆滨最近有点忙。不过，他忙的不是老本行跑步，而是在家乡玉环客串当“体育老师”传播拉伸操。用他自己的话说，今后还要把拉伸操推广到全国，“未来影响到几代人”。为了制定一套更有科学依据的拉伸操，五一前夕，他还特地来到杭州拜访了省体育局、省教育局的相关专家，希望能收获到更专业的建议。

　　推广拉伸操，让孩子们跑得健康

　　为什么会有推广拉伸操的想法？现如今，“马拉松热”已经成为了一种社会现象，越来越多的白领涌入跑步大军。虽说大众参与健身是好事，但是很多人急于求成，还没有掌握好跑步的方法就盲目尝试半马、全马，对身体造成了一定的伤害。对此，陈盆滨很有感触：“很多人以为迈开步子就能跑，这是错误的。肌肉没有力量，方法还不对，一旦运动量过大，很容易受伤。”

　　于是，作为省人大代表的陈盆滨，把目光聚焦于指导大众科学健身。“如果你的肌肉、韧带过于僵硬，就需要用自身的力量去对抗肌肉，这样就很消耗体力。而拉伸操可以提高人体的柔韧度，对运动能力有很大的提升，还能起到防止受伤的作用。”

　　从今年年初开始，陈盆滨就走进玉环的校园，想把拉伸操带给更多的学生。“小学生劈叉很简单，但是随着年龄增大就会越来越难。如果拉伸操能像广播体操一样每周做5天，从小坚持下去，他们的柔韧度就会保持下去，运动成绩自然也不会差。”

　　走进校园后，他发现推广有难度

　　用时四五个月，陈盆滨已经走进了玉环县十几所学校，在收获了一些经验的同时，也遇到了不少困难。

　　“我开始以为很简单，到学校里把体育老师培训好了，再让他们教给孩子就可以了，但实际中有很多问题。”陈盆滨说，有些老师学习能力一般，跟他讲的很多东西理解不了，更别说传授给孩子们了。“其实学校很重视学生的体质，但是怎么样才能更有效地传播，我们还在摸索更好的办法。”

　　在体育老师培训方面，陈盆滨觉得，通过视频、文字教学可以提高老师的认知，不懂的地方还可以回去再学习，这样效果会好很多。“我一个人的力量是有限的，教会一个班也就几十个学生。如果体育老师学会了，一个能带动几百个。而且孩子们学会后，还会带动家长，这才是影响力。”

　　各方“取经”，让更多人科学健身

　　虽然遇到了一些困难，但是一路走下来，校长、老师和家长的支持，都给了陈盆滨很大的信心。“有的家长想办法找到我，想让我去他孩子所在的学校进行教学。”

　　家长的热情也给了陈盆滨动力，此次杭州之行，他也收获了很多专家的意见。“专家给了一些指导，比如说在拉伸操中结合音乐、以及编制教材等等。”陈盆滨同时提到，这些事情还需要各方面的人才出手相助，“推广拉伸操是公益活动，很多体育老师也是自发来学习的，希望能得到更多人的支持。”

　　未来5至10年，陈盆滨希望能把拉伸操推广到全国，让更多人受益。“希望通过改善孩子的体质，让更多人学会科学健身，大家的身体都变好了，竞技体育的成绩自然也会更好。”