家住宁波北仑白峰有一位七旬老人，年轻时就开始练太极，学健身气功，不论是四十二式太极剑，还是三十六式太极扇，他都能从容应对。如今，老人还免费传授自己的这身绝活，帮助带过的团队以及学生个人摘下了20多枚金牌。

　　老人告别麻将桌学太极练功夫

　　乐尧久是白峰街道武术分会会长，今年70岁，他走起路来依然步伐轻巧、矫健有力。20多年前，乐尧久到宁波帮忙带孙辈，空闲时间就会去公园广场逛逛，看到一些居民在练习太极拳，他觉得挺有趣，就跑到家附近的太极馆学习。

　　“当时，师从在全国得过奖的陈萍老师。”乐尧久说，真正接触之后，他对太极的喜爱一发不可收拾。乐尧久说，在没有练太极之前，他经常跟着朋友一起打牌，久而久之，腰椎间盘的问题比较严重，有时候甚至坐下了就站不起来。自从放弃了打麻将，开始健身之后，他身子骨慢慢健朗起来，面色也越来越好。

　　乐尧久回到白峰后，就开始将原先爱好太极的“散户”组织集中起来，大家一起锻炼。对自己所学，他也毫无保留地“倾囊相授”。“刚开始有的村民没有兴趣，饭后活动就是打麻将，我就跟他们讲练太极的好处，让他们可以先试试，不好的话再回去打麻将。”看着村里有些老人身体素质不好，但又不运动，乐尧久就经常走村入户去宣传，做工作，健身队的队员也从最初的三五人，发展到后来数十人，如今已经有300多名队员。

　　帮助团队及个人摘下了20多枚金牌

　　2006年，白峰街道专门成立了武术分会，由乐尧久担任会长，队伍组建以来，每天清晨居民们早早就起来认真练习太极武术，队员们互相交流，互相提高，健身项目包括太极拳、剑、刀、扇等。

　　“双手托天理三焦、左右开弓似射雕……”交流中，乐尧久还示范起了最古老的健身气功之一“八段锦”，这段气功体势动作古朴高雅，男女老幼皆宜练习。村民说，老乐教得十分仔细，不厌其烦地讲解动作要领、亲自示范，并一一指出每个学员的不足，纠正大家的错误动作，直到大家理解和掌握为止。

　　乐尧久还曾帮助带过的团队以及学生个人摘下了20多枚金牌，现在，当地一些中小学也热情邀请乐尧久前去给孩子们上课。逢年过节或是社区有活动时，乐尧久带领的这支健身队还会提供表演节目参与庆祝活动。为了让队员展示更加专业的风采，健身队还开设了太极武术健身长期培训班，并与兄弟单位举办交流会，为大家提供学习成长环境。

　　行侠仗义路见不平必尽力相助

　　在白峰，乐尧久的热心可以说是出了名的，有村民透露，乐尧久还曾经利用自己这身功夫驱赶了一名扒手。有一次晚上7点多，在文化广场健身活动中，有一名小混混趁着人多眼杂竟然上前偷盗一位老太太的钱包。

　　乐尧久看了十分生气，当即呵斥一声，冲上去双手发力往前一击，双手掌顶在小混混胸口，并顺势做出扫腿的动作，小混混当即逃跑。当村民提起这事时，乐尧久笑笑说：“学健身气功、太极或者是武术，除了强身健体，也是为了防御，当然我们不能利用这身功夫去欺负人，而是要去帮助别人。”

　　在邻居们的印象里，乐尧久身子骨很硬朗，从来就没见他去过医院，偶尔一点小感冒，喝上一杯姜汤，睡一觉就好了。

　　乐尧久认为，武术并不是大家想象的那样一定是“高深莫测”或者高强度，很多动作就是简单的站、坐、躺，老人们甚至可以利用晚上睡前时间练一练，从头到脚都活动开了，有助于提高睡眠质量，同时也为养生打下良好的基础。