“一字马”劈叉、下腰，在海宁市海洲街道的公园里，经常会看到一位老太太全神贯注地在练瑜伽，而且能做数十个不同难度的瑜伽体式动作。令人震惊的不是老太太能完成一些难度动作，而她竟是一位80岁高龄的耄耋老人。

　　老人名叫吴子宝，她的外貌看起来并不像传统意义上的八旬老人。乌黑的头发隐约藏着几缕银丝，但并不十分多；尽管岁月的细纹难以避免地显露在脸庞，但仔细一瞧，细腻的皮肤闪烁着光泽，褶皱并不十分深刻；她走起路来依旧轻盈，体态依旧纤细。在吴子宝看来，这一切都归功于练习五载的瑜伽。她表示，老年人坚持练习瑜伽，不仅有助于身体健康，还可以培养更加乐观的生活态度。

　　高难度动作不在话下

　　在正式练瑜伽之前，吴子宝已经坚持运动三十多年。从1976年起，她开始爬西山，还在西山上跟姐妹们一起打太极拳，后来又陆续接触了广场舞和长跑。在47岁的时候，她还代表单位参加了省职工运动会的长跑项目，那酣畅淋漓的比赛让她对运动愈发喜爱。

　　2013年，一次偶然的机会，一同跳广场舞的小姐妹邀请吴子宝去社区听瑜伽课。当时的课是海宁市瑜伽协会会长曹晓萍上的，她对这个学生始终印象很深刻，不仅是这个年纪练瑜伽的是少数，更因为她能坚持下来。“她几乎每堂课都来。”曹晓萍发现吴子宝练习的热情特别高，事实也的确如此。

　　瑜伽对于一位70多岁的人来说，有很多难度。许多老年人，此前经常运动，基础较好，但筋骨还是有些僵硬，许多动作学不会。“老师刚开始教的动作虽然说是基础性动作，但我不会，甚至可以说听都没听说过。”于是，在别的同学说笑时，吴子宝总是默默在角落里一遍遍练习着。

　　现在，瑜伽中站、坐、卧每种姿态的各种动作吴子宝都要做足五分钟。高血压、冠心病等常见的“老年病”从来没有波及她。更主要的是，多年的坚持，老人可以轻松完成“躺位腿上抬式”、“平衡前曲式”等十多个高难度瑜伽体式动作，让人敬佩。

　　坚持是秘诀

　　课内的练习是远远不够的。在空闲时间，吴子宝会拿着一张瑜伽垫，到楼下的空地上练习，一练就是个把钟头。“练习瑜伽就要耐得住寂寞，因为很多时候都是一个人练习，而且是练习同一种动作一遍又一遍。”吴子宝表示，经常有人问她“你怎么看起来这么年轻啊”，答案就是坚持运动。

　　现代老人不仅注重身体健康，更注重精神保养。瑜伽语音冥想是吴子宝十分享受的一部分。在听、唱曹晓萍教学的“蕙兰瑜伽，瑜伽语音冥想”时，她的精神、情绪越来越舒畅，对家庭的理解和关爱也随之逐渐增加。在吴子宝潜移默化的影响下，她的丈夫也乐呵呵地学起了瑜伽。夫妻俩在瑜伽房内一起运动，一起感受瑜伽的魅力。等到回到家中，老人打开电视机看瑜伽视频，跟着视频自学动作，舒展四肢，拉伸、抬腿，相视之间尽是陌陌温情。

　　吴子宝在生活中也是一位有趣的人。她在手机上专门下载了瑜伽相关的表情包，和瑜伽好友们聊天时就用这些瑜伽表情包。比如在好友需要鼓励的时候为她“加油”、犯懒的时候提醒对方“快去练瑜伽”等等。在她看来，瑜伽是生命的保鲜剂，只为让人更优雅的老去。