在杭城的东边有一家新天地，新天地里有家健身俱乐部，有这样一位教练有着强健的胸大肌、斜方肌、三角肌……每天带着学员跳波比，而这位教练同时也是这家健身俱乐部的店长，他有着独特的教学模式，在杭州健身圈成为网红，他叫余斌光。

　　余斌光的英文名叫Eason，但不是会唱歌的陈奕迅。这位英俊青年没有走上歌坛而是走进健身房的原因很简单：其实这一切的源头都还要从一年多前说起。彼时余斌光还是一个消防员。“因为觉得运动量大可以减肥，从小吃得多又不运动，变胖了以后就特别自卑，所以想要改变。”加入消防队后的余斌光，每天背着五十斤装备训练。虽然很累但收效甚微，但他坚信能长胖，就一定也会有瘦下来的方法。

　　余斌光被好朋友拉着进了健身房，从此便一发不可收。为了有效减肥而学习了解健身的经历，让余斌光对健身馆“一见如故”。健身的惊人魅力加上余斌光的毅力，他减肥成功了。由于余斌光对健身的依赖与热爱，在他决心成为教练的时候，排除掉自己觉得枯燥的私教选项，先从健身教练做起，又成为健身馆店长，整个过程几乎是完全听从内心的渴望，顺其自然。

　　成为店长以后，这里就成为了余斌光的“快乐老家”。秉承着“健身是一项有温度的运动”的信念，余斌光利用课程模式依赖于人际关联的特殊性质与自身的亲和力，将门店打造成学员们温暖的港湾。

　　健身的模式有多特殊呢？余斌光用一句话概括：“一人举铁，全家打call”。看似十分随性，但其实大家在这种气氛中很容易被激发运动的热情，既达到了健美的效果又舒缓了压力。

　　余斌光学习吸纳不同健身房的特色与优点，将它们带进自己的店里，融合创新，把最好的健身环境呈现给学员。这种热热闹闹的健身氛围，使得来过的学员们都欲罢不能。哪怕在商场外部没有任何地标指引，也依然靠着学员们口口相传而经营得红红火火。很多教练会把学员当作朋友，余斌光则觉得他们是家人。除了与学员一起运动玩耍，打理场馆，还要帮助学员带孩子。

　　接纳任何想要健身的人，对于余斌光来说是一切的基础和原则。任何见过他的人都丝毫不会怀疑，就是再腼腆的人，上过他的课也能够打开心扉变得开朗。在这里，健身不是劳心劳力的枯燥运动，而是平淡生活中难得的放松。

　　健身对于他而言，不只是代表着一种运动，一项工作。它是余斌光生活最重要的组成部分，也是他成就感的最大来源。

　　事实上，成为店长后的余斌光虽然更忙了，但也从没有放弃过教学。“跟赚钱的关系不大，来健身房的人都很享受健身的过程，我也不例外。”除了与学员一起运动，闲暇时光余斌光每天都会在多种传播渠道里面分享健身心得，与网友一起探讨学习。

　　余斌光用自己的方式，感染着越来越多的热爱健身的人们，他用肌肉为大家唱一首健身之歌。