日前，杭州市迎来了第二批学校开学。由于有了第一批初三高三开学的经验，初高中其他年级的开学自然从容了很多。当天小学首度迎来四五六年级的孩子开学，相比于初高中学生，小学生又有着其特有的年龄特征，开学如何平稳过渡，防疫工作如何有效落实，这对学校是个考验。

　　4月21日早，长江实验小学各班的教室里，响起了乒乓球撞击的声音，学生们跟着节拍在桌上进行左右手拍球。原来，这是学校体育老师编的一套乒乓护眼操，一共6个小节，动作各不相同。

　　“学生们在拍球的过程中，眼睛要紧盯着球不停地转，不仅缓解眼睛的压力，同时身体也得到了一定量的运动。”校长吴聪慧坦言，之前两个月，学生都在线上学习，电脑用得多难免影响视力，开学后护眼也成了学校的重点工作。传统的眼保健操手指要接触眼睛周边的穴位，为了降低手指接触眼部感染的风险，这段时间就用这套乒乓操护眼代替。学校还开发了一套净目微课，会播放一些世界名曲，学生们在倾听的同时可以闭目养神。

　　第一天除了教学生护眼，长江实验也并不急着给学生上新课，而是特别设计了一堂“心灵SPA”课。一段轻松的音乐响起，班主任让学生们闭上眼、深呼吸，开始冥想。学生近3个月后重新回校，无论是作息还是环境都需重新适应，通过冥想给身体放松是一个很好的心理调适手段。

　　“小学生的心理调适能力比中学生要弱一些，所以我们一定要提前介入，减缓他们紧张、焦虑、害怕的情绪，当孩子们的心理调适好了，复学工作也将更顺畅。”吴聪慧坦言，开学第一天，防疫的工作井然有序，这得益于前期学校制作了一份漫画版《复学指南》，提前在学生和家长中间推广宣传，方便师生们在复学后能更好地做到防疫安全。