2018年春运刚刚拉开帷幕，很多人已经开心地踏上回乡之旅了。需要注意的是，春运人潮涌动，舟车劳苦，再加上在封闭的车厢里空气不畅，难免会产生各种不适。专家提醒，春运途中要警惕各种健康隐患，保证健康归家。

　　晕车人群提前做好准备

　　对于晕车的朋友来说，坐车的感觉简直生不如死，因此春运途中做好防晕车工作格外重要。晕车是很多人常常遇到的情况，不管是火车还是飞机、汽车，长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体很好，也难免会感觉到眩晕。这是由于长时间颠簸以及身体不适、过度疲劳等原因造成的。

　　其实，晕车不是病，而是一种应激反应，不用过分紧张。经常晕车者出发前一天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物。必要的情况下，提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上，也可以闻橘子皮或服用新鲜姜汁。

　　乘车时，尽量减少头部活动，避免看窗外移动的景物。另外，很多人喜欢在电子设备中下好影视剧来消磨时间，但是长时间观看会给眼睛带来伤害，造成眼干、眼涩以及头晕等不适情况，晕车人群应当注意。

　　旅途中谨防流感、腹泻

　　春运期间，人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件较差，再加上天气寒冷，造成人体抵抗力下降，这些都增加了流感风险。

　　乘客在车上要多喝水，也可佩戴口罩积极预防；中途靠站时，可以下车通风；尽量避免用手接触眼鼻口。同时，旅途中可以带上感冒药，如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行。

　　长途汽车和火车上设施不足，许多乘客忽视洗手、饮食的卫生要求，或者在车上食用了冷食物，引发消化道疾病的发作，极易引起腹痛、腹泻、呕吐。春运坐车时，要注意饮食卫生，尽量规律饮食。如果怕用水不方便，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。长途旅行，有的人途中不吃不喝；也有的人一路上嘴不闲着。这两种做法都不可取，前者可能导致低血糖，后者易出现腹胀、腹痛等不适。春运路上体力消耗大，合理搭配饮食才能护好肠胃。

　　特殊人群注意这些问题

　　春运返乡，人们总是愿意带上刚出生的小宝宝和老人团聚，希望久别的亲人欢聚一堂，因此婴幼儿、孕妇及糖尿病、高血压等慢性病患者，就成了旅途中的特殊人群。

　　孕妇是一个比较特殊的群体，如果没有什么孕期并发症的话，可以乘坐飞机、火车等公共交通工具，但是孕妇出行应该提前进行身体检查，并咨询产科医生的意见。

　　另外，乘客带小宝宝出门时，一定要准备充足的衣服，防止气温上的差异。要多备些日用品，一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足。宝宝容易感冒，受凉腹泻，出发前应准备治腹泻的肚脐贴之类的药物，还要随身携带一点退烧的药。

　　对于心脑系统疾病患者来说，春运期间应尽量避免长途出行，外出时要学会自救，如用药物控制血糖、血压升高；当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救，随身携带急救药品。长途旅行时还应多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。