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突然戒烟真的会伤身吗?
2018-02-27 14:28:07 来源:体坛报 通讯员 邱豪

  很多老烟民在戒烟时肯定遇到过这样的问题:突然不抽烟,身体反而出现各种不适。甚至流传着这样一种说法——“突然戒烟会打乱身体平衡,反而对身体不好。”突然戒烟,身体真的会受影响吗?

  身体不适是戒断反应

  在戒烟的早期,确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状,甚至有部分戒烟者还会体重增加,这些都属于正常的戒断反应。至于“戒烟反伤身”其实并没有科学依据。

  烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质,尼古丁被吸入后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后,人体内的多巴胺会急剧下降,促使烟民不断摄取尼古丁。

  但突然戒烟并不会出现内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变。相反,吸烟才是导致内分泌失调的原因,已有证据显示吸烟可以导致Ⅱ型糖尿病。

  戒断反应程度看烟龄

  出现戒断反应的程度因人而异,这主要取决于吸烟史、每天的吸烟量和烟龄,也就是对尼古丁的依赖程度。如果是轻度依赖的烟民,戒烟初期一般并没什么不适反应;如果是中重度以上的尼古丁依赖,特别是每天抽烟超过20支,吸烟超过20年的老烟民,突然戒掉,没有相应的干预措施,就可能出现戒断症状。

  一般情况下,戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现,在戒烟最初14天内表现最强烈,之后逐渐减轻,直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右,但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。

  别单靠毅力“干戒”

  吸烟作为一种尼古丁依赖疾病,已被世界卫生组织列为一种专门的疾病了,因此从某种程度说,戒烟就等于治病,不过仅凭意志力“干戒”复吸率很高。

  老烟民可能需要尼古丁的替代品或者戒烟药物,帮助他们度过戒烟早期的戒断症状。因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下科学有效地戒烟。尼古丁替代药物不仅可以减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状,还能避免受到烟雾中有害物质的直接伤害,慢慢减少对尼古丁的渴求,实现戒烟。

  此外,如果一个老烟民没有任何原因就突然不想吸烟了,身体对吸烟产生了抗拒和厌恶,这要引起高度警惕,很可能是肺癌或疾病的信号。

标签:戒烟;吸烟;内分泌;疾病 编辑:张钰婕
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