最近网上有那么一群人火了，他们三天两头熬夜，却涂昂贵的面霜来遮黑眼圈；他们一周吃五顿火锅，然后狂喝凉茶清热降火；他们平时抽烟喝酒，再去买保健品护肝；他们冬天穿破洞裤，到了晚上还泡脚喝姜茶。这种“朋克式养生”被网友戏称为“边作死边自救”，然而这些情况却已经在不少年轻人的生活中成为了主流。

　　“亡羊补牢，犹未晚矣”是当下很多年轻人的养生法则，平时尽情挥霍自己的身体，等到真出了问题才采取补救措施。杭州女白领小张最近就犯了愁。小张今年20出头，平时上班节奏快，压力也比较大，空余时间只有晚上八点以后的几个小时。小张是一个电视迷，空余时间追剧是她最大的爱好，但是晚上下班后时间有限，凌晨看到一两点也是家常便饭。长期的熬夜，导致小张黑眼圈很重，皮肤暗淡松弛，小张说，她每年光在美容院就要花掉上万元，平时还要用各种面膜和面霜。

　　可最近小张的身体也出了问题，脸上狂爆痘痘，去医院检查后被诊断为内分泌失调，体内毒气很重，靠面膜已经无济于事。这对一向爱美的小张是一个很大的打击，医院告诫她要严格控制看剧时间，每天10点半之前必须睡觉，否则症状还会加重。

　　很显然，这只是这种奇葩养生方式所带来后果的一个缩影，这样的行为自然是不可取的。杭州市余杭区第一人民医院营养科营养医师石定表示，这种亡羊补牢的做法对自己的伤害远远多于养生功效，最多就是得到一些心理安慰。熬夜打游戏对身体的其他器官也会造成损害，单靠几瓶面霜保护皮肤是远远不够的；喝凉茶也并不能消除火锅下肚那一瞬间对肠胃的刺激；抽烟喝酒伤害肝肺，狂吃保健品还会扰乱正常的机体平衡；大冬天穿破洞裤容易导致膝盖着凉，寒气入体，暖宝宝加泡脚无异于杯水车薪。

　　石定说，这种朋克式的养生方式实则是自律能力差的表现，肆意放纵和调养身心两者是不可兼得的。身体不是一台机器，经不起一次次的伤害，等真正发展到很严重的情况，可能已经无法挽回。

　　真正好的养生方法，还是要注意饮食规律和作息时间，不贪杯不贪吃，多吃新鲜水果蔬菜，少熬夜保持心情舒畅。