大多数人印象中的夏天是西瓜+风扇、啤酒+烧烤、冷饮+空调。其实，同样属于夏天的还有凉茶。每年的酷暑时节，杭城的各个角落总有注明“免费”字样的凉茶摊映入人们眼帘，好心的市民精心熬制出一碗碗凉茶，为来往行人送上爱心。然而，省中医院中内科主任金涛提醒：凉茶并不是所有人都可以喝。

　　“解暑、解渴又祛火”，是凉茶留给人们最深刻的印象。金涛表示，适当饮用凉茶，可以抵御、消除暑邪，保养肌肤，分解中性脂肪，降低血液中胆固醇的含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病；同时还能对人体起到提神醒脑的作用，使人精神振奋，增强记忆力，兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　“但是重点就在于‘适当’二字，有些人群不适合过多饮用凉茶，甚至不能喝凉茶。”金涛告诉记者，有五类人群不建议喝凉茶。一是体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者。凉茶中所选取的中药药性多为寒凉之品，体质虚弱、阳虚体质者平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重这些症状，严重者甚至导致腹痛和腹泻；二是风寒感冒者。夏季因空调温度低或淋雨引起感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的痊愈；三是经期女性。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶；四是孕妇和新产妇。为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，而凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，同样也不能喝；五是老年人和小孩。老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　那么以上五类人群在夏天就要跟凉茶再见了吗？对此，金涛主任表示：“由于每个人自身体质不同，不同体质的人群，同样有适合他们的茶饮。”

　　燥热体质、有抽烟喝酒习惯、上火、热重、较胖的人可以喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶等。虚寒体质、肠胃不适、睡眠不好、消化吸收功能差的人可以喝温或暖性茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。老年人和处于亚健康的人比较适合饮用暖性茶，还可根据自己的情况在茶中加奶、糖、姜汁、柠檬汁调饮或熬煮后饮用。妇女经期前后，性情常常烦躁，可以选择饮用“熟茶”（以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶），因它具有疏肝解郁、理气的功效。食用牛羊肉较多的人，为了促进脂肪食物的消化吸收，可适当多饮普洱茶、黑茶。

　　金涛建议，凉茶并非治病良药，如果真出现了严重的上火、中暑症状，建议及时就医。同时，除了茶饮，在酷热的夏天，凉白开、绿豆汤等也不失为很好的选择。