2018年，“朋克养生”突然兴起，不少年轻人也开始学起了老一套的养生经：拿个保温杯，里面放上几粒枸杞泡水喝。虽然不甚了解其中原理，但是总认为老一辈传下来的养生方法肯定没错。这些天，杭州市上城区的陈星荣却因此遭了秧。

　　“元旦前几天气温骤降，没有及时换上厚衣服，因此感冒了。”陈星荣表示，这个元旦小长假都待在家养病，他还特意泡了枸杞茶喝。谁知道，竟然起了反效果，病情加重，不得已只能去医院看病。

　　杭州市第一人民医院呼吸科医生张明表示，枸杞属于药食两用的食物，其中的枸杞多糖、胡萝卜素和微量元素对于身体肯定是有益处的，但是因为它本身的药用价值，并不是适合所有人去食用。“正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好就不要吃枸杞。”张明告诉记者，感冒在中医理论上来看，属于要避免外邪入侵，而枸杞性温热，感冒时候只会加重病情，“正所谓虚不受补。”

　　此外，张明指出，任何滋补的东西都要注意量上的控制。“体质虚、抵抗力差的人，应该坚持长期吃枸杞，每天控制在30克左右，这个量可以缓解体虚的问题，也不至于让身体受到损伤。”

　　对于这两年突然“热”起的黑枸杞，张明觉得普通人对于“黑红之分”并不用过于重视。“黑枸杞粒小，基本都是野生的，本身蕴含的微量元素和矿物质确实要比红枸杞丰富，因此在价格上也要贵上不少。”张明解释到，黑枸杞的花青素比较丰富，因此在抗氧化、抗衰老、美容养颜方面，黑枸杞比红枸杞更胜一筹，但是就食用价值来看，两者并无高下之分。

　　对于老百姓来说，泡茶或许是最方便的一种方法，但是用来煲汤也是很好的一种方式。“在煲汤前直接放入30克枸杞，这样除了能解油腻，还能在量上进行控制，很适合一些‘懒人’在家自己动手。”张明说。