“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，这句话较好地描述了当代大多数年轻人的生活状态。熬夜做什么？大多都是玩手机！人人都知道熬夜玩手机对身体危害很大，但大部分认为最多只是掉头发、伤眼睛，实际上远没有这么简单。

　　前阵子在武汉发生了一件事，一对夫妻身高均在中等偏上，但让人不解的是，夫妇俩14岁的大女儿身高只有1米5，远低于14岁女童正常的身高标准。8岁的小儿子也不例外，身高只有1米2，与同龄人相差甚远。诊断后发现，这对姐弟均患上了矮小症！夫妻俩对此百思不得其解，毕竟二人身高都处于正常水平，为什么儿女却会患上矮小症呢？

　　经过询问，医生找到了“罪魁祸首”。原来，姐弟俩喜欢长期熬夜玩手机，从而抑制了生长激素的分泌。不良的作息习惯加上饮食习惯，最终成为了长高路上的“拦路虎”。

　　除了影响身高发育，经常熬夜玩手机还会危害大脑功能。浙江一位13岁的小学生，因为每天熬夜玩手机，未料有一天突然在校用头撞墙，甚至智力退化成婴儿。住院诊断后发现，竟是手机惹的祸！

　　原来，自从有了手机后，这位小学生只要有时间就拿起手机玩。结果日前，学校紧急通知他的父母到校，表示他突然像发疯一样一直拿头去撞墙，甚至严重到颜面抽搐、全身瘫软，喊他的名字没有反应，家人立刻将他送医治疗。

　　然而住院28天后，他的情况愈发严重，变得如婴儿一般不会说话、不会走路，生活无法自理，从儿科看到神经内科再看到风湿科，仍然没有好转，几经调查才终于找到病因。原来，他是因为自身免疫性脑炎引起智力受损，才会出现各种精神症状和身体症状。

　　除此之外，熬夜玩手机还会伤眼，严重可导致眼睛失明；长期利用不当姿势，易造成颈椎病；影响生物钟与内分泌代谢；剥夺胃肠道休息的时间，导致一系列消化问题；诱发心脑血管疾病、导致记性变差，甚至提高患癌风险。

　　对于喜欢熬夜玩手机的“修仙党”，医生建议，每天给自己制定一个健康的作息计划，强制自己按照计划执行，在临睡前减少接触电子产品的频率，如果初期难以入睡，可以听一些轻缓的音乐，帮助睡眠。“熬夜习惯可能短期之内难以改正，必要时可以寻求医生的帮助。”

　　此外，若夜间由于工作等必要原因，必须使用电子产品，建议不要在昏暗的情况下进行，可以开一盏小灯。同时，电子产品的亮度适当降低，减轻对眼睛的危害。若因为长期熬夜玩手机身体已经出现不适，切记及时就医。