近几日，杭州的天气好像变成了一个“老花眼”。清晨打开窗户，雾蒙蒙一片；哪怕出太阳，也仿佛打了“马赛克”，模糊不清。

　　特别是12月16日，一场大雾突袭杭城。主城区、钱塘新区、萧山、余杭和临安都是大雾弥漫，最低能见度只有50米左右，导致多个高速入口关闭。以上区域也都早早地发布了大雾黄色或橙色预警信号。

　　空气污染会刺激呼吸道疾病的发生，杭州市内各大医院呼吸道感染、哮喘、支气管炎等疾病的就诊率、入院率都有所上升。专家提醒：市民尽量避免户外活动；幼儿园、中小学校、办公室、健身房等室内场所，建议配置空气净化器。

　　雾霾个子小危害大

　　“雾霾会危害到人体自由基功能，加速人体衰老。”专家介绍，由于雾霾对人体“自由基清除系统”的损害，造成人体内有毒物质过度堆积，它们通过氧化作用攻击生命大分子物质，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤，从而诱导细胞凋亡，加速机体老化。

　　雾霾天气，风力小，空气流动缓慢，空气中细菌、病毒等有害气体会比平时要多，易导致传染病扩散和多种疾病发生。城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，极易危害人体健康，引发上呼吸道感染，多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状；雾霾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时，冬季寒冷多雾，气压较低，易出现缺氧、缺血，引起冠状血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。

　　值得一提的是，长期雾霾天更易诱发心理抑郁。持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　根据轻重程度灵活应对

　　专家指出，霾污染防护的重点人群分为三类：第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

　　市民应关注气象环境部门的空气质量预报，根据空气质量和霾预报情况安排出行。对于一般人群，轻度霾天气时应适当减少户外活动。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当减少外出及户外运动，多在室内运动或调整锻炼时间，尽量避免霾污染高峰时段外出锻炼。

　　出现中度霾天气时，一般人群应减少户外活动，避免户外锻炼；外出时可佩戴具有防霾功能的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当避免外出及户外运动。

　　如果出现重度霾天气，公众应采取更多防护措施。一般人群尽量避免户外活动，必须外出时需佩戴具有防霾功能的口罩；外出回来及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当留在室内；户外作业人员要佩戴具有防霾功能的口罩。上述重点人群在回家后，要及时更换衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。

　　在重污染天气时，市民应关闭门窗，有条件的家庭开启空气净化器，室内打扫采用湿式清洁方式。幼儿园、中小学校、办公室、健身房所等室内场所，建议配置空气净化器。