一到冬季，乌鲁木齐时不时飘雪，低温让身穿羽绒服的路人行色匆匆。然而在乌鲁木齐市红山冬泳俱乐部里，十几名身穿泳衣的健将跳入只有零摄氏度的室外泳池中，开始了一天的“畅游时刻”。

　　“坚持了13年，几乎天天游一会，刺激！舒服！”李荣国从泳池走出，身上冒着热气，与泳池周边的积雪十分“违和”。今年61岁的他身材结实，肌肉线条明显，走起路来像年轻小伙。因为一次偶然的机会体验了一次冬泳，便爱上了这项运动。

　　张昭伦则是来自“冬泳世家”，因为哥哥和嫂子都是冬泳爱好者，退休后，她也鼓足勇气加入。“还记得2014年我第一次冬泳，游了50米就赶快跑上岸，感觉有上千个小针在刺皮肤。”

　　张昭伦说，现在她一年四季都来游泳，这项运动带给她的不止是健康，还有对生活乐观的心态。“这是勇敢者的游戏，零下20摄氏度时都敢往冰水里扎，生活里还有什么坎过不去的！”张昭伦笑着在水里说，招呼朋友帮忙拍照留念。

　　据乌鲁木齐市红山冬泳俱乐部负责人刘慧仁介绍，俱乐部于2000年成立，从当时的几十名会员发展到现在的1100余名会员，年龄最大的86岁，年龄最小的28岁，爱好者中有退休工人，有公务员，来自汉族、维吾尔族、哈萨克族、回族等各民族。

　　“就是为了全民都有健身的理念，给冬泳爱好者一个‘家’，尤其是很多人年纪大了，需要这种集体生活，我们就聚在一起，一边健身，一边寻找快乐。”刘慧仁说，俱乐部成立之初硬件设施并不完备，在各界冬泳爱好者的帮助下，现在俱乐部拥有了泳池、健身器械、更衣室、澡堂、干蒸房等，并在节庆时组织集体活动。

　　近年来，冬泳在国内外拥有越来越多的爱好者，并定期组织专业性赛事，红山冬泳俱乐部的成员每年都会组团参加。2017年，体育总局游泳中心举办的第24届全国冬泳锦标赛在浙江绍兴进行，红山冬泳俱乐部获得“优秀组织奖”。

　　“通过全国性赛事，我们结交到了各地的朋友。因为新疆冬季温度低，我们的爱好者更加耐寒。”刘慧仁说，现在新疆喀什、昌吉、塔城等地都出现了冬泳俱乐部，作为离海最远的地方，也拥有“爱水、玩水、乐水”的精神。

　　刘慧仁介绍，冬泳被称为“血管体操”，合理科学地进行冬泳，对心血管疾病、关节炎等都有很好的恢复作用。同时他也提示，冬泳不能单凭勇气和水性，还需要从夏季开始进行适应性训练，循序渐进，冬泳前需要适当热身，单次冬泳时间不宜过长，避免低温对身体造成损伤。