6月以来，宁波地区的多支柔力球队伍也开始了新一轮“夏训”，年逾60岁的“大姐大”陈莉君也带领自己的“娘子军”紧锣密鼓地开始了一系列训练、活动的准备。作为新兴运动的柔力球，在宁波辐射群体的年龄段不仅仅是中老年，也有越来越多年轻人开始接触并喜欢上了这项别具特色的运动，这其中，陈莉君和队员们的努力功不可没。

　　从2003年开始接受初步的培训，到如今进阶到国家级水平，陈莉君和她的柔力球队有着惊人的蜕变。“柔力球看似简单，但其中的门道非常有讲究。”陈莉君说起自己最心爱的柔力球，一下子打开了话匣子，“要把拍与球无缝融合，既需考虑每个队员动作的协调性、柔美度，也要注重整体的配合默契度，整齐划一的基础上，也会设置多种变化与队型。”柔力球既是一种体育项目，也包含了艺术、音乐、舞蹈的元素，在美轮美奂的旋律下，队员翩翩起舞，在变幻多彩的各种花式动作下，保证球不离拍，很有难度。

　　谈到柔力球的失误话题，陈莉君直言：“这很难避免，任何一支队伍，无论水平多高，或多或少都有出现球掉落地面的情况。高手对平衡性和球感的控制，即使妙到毫巅，都不可能万无一失。”不过，陈莉君认为，就算内心慌乱，也要保持尴尬而不失礼貌的微笑——失误是常态，如何平稳心态才是关键，不要让失误影响了比赛的状态，心理强大的队员往往会临危不乱，反而能愈挫愈勇，激发出超常的水平。

　　多年来的出色表现，让她们收获了宁波柔力球界“女子天团”的美称。代表宁波、浙江征战全国性的比赛，陈莉君和她的女子天团可谓“久经沙场”、经验丰富：“去年，以我们宁波为基本框架的浙江柔力球队参加了天津全运会，获得了群众项目柔力球团体赛前8名的好成绩，已经超出了我们的预期。”

　　除了比赛出彩，在推广、宣传柔力球方面，陈莉君也不遗余力地身体力行。“我没有大梦想，只有一个小目标，就是让柔力球流行起来。”陈莉君说，希望尽自己的绵薄之力，不仅让中老年人喜欢柔力球，年轻人也能够参与进来，不仅是宁波、浙江火爆，整个国家都能够全面开花，做到覆盖全龄、辐射全国。