一袭修身款的印花长风衣，搭配玫红色的围巾，化着淡妆，佩戴流苏状的耳环，再配上高跟鞋和小方包，1米64的左玉霞款款走来。第一眼，就是一位摩登的中年妇女。谁曾想，她已经年近六旬。

　　“我每次出门喜欢稍微打扮一下，人显得更加精神。现在，很多人见了我都说人更加挺拔了，大概是习练瑜伽的关系。”左玉霞是一位瑜伽爱好者，练习瑜伽已有6年。如今，每周一次瑜伽习练，成了她退休生活不可或缺的一部分。

　　左玉霞是北方人，在湖州定居了20多年，早已融入了江南水乡的柔美中。关于如何与瑜伽结缘，左玉霞表示还得从6年前说起。6年前，左玉霞从单位退休，彼时丈夫还在上班。自己一个人在家无聊，左玉霞就想找点乐子丰富自己的退休生活。

　　一直喜欢跳舞的左玉霞起初去了当时的工人文化宫学跳舞。后来经朋友介绍，转到了老年大学继续“学习深造”。古典舞、民族舞等舞蹈都学了一轮，一次新学期报名时，她无意中看到有瑜伽班，就萌生了学习新事物的想法。

　　瑜伽，左玉霞此前可是从未接触过，之前只是听说过这项目既能锻炼身体，运动量又不大，心想可以先试试，不行以后再换别的课程。

　　没曾想这一试，就喜欢上了。左玉霞回忆，当时第一节瑜伽课上好回家，身体浑身酸痛，但在自己承受范围内。“教练告诉学员，做体式时量力而行，做到自己的身体极限，能起到拉伸作用就可以了，所以也感觉不难。”上了几节课后，左玉霞欣喜地发现身体变得越来越轻松、舒畅。展现身体柔韧性的瑜伽体式也让人赏心悦目。“习练时全身放松，脑子放空，我很享受这一个半小时的练习时光。”

　　左玉霞上瑜伽课越发认真、积极，但凡上课时觉得某一个体式在细节动作上没掌握要领，课后就“逮”住老师请教。每每攻克一个较有难度的体式时，左玉霞都觉得十分有成就感。如今，每周一节瑜伽课，成了左玉霞退休生活的精神寄托，不去上课反而觉得浑身难受。

　　在左玉霞的影响下，身边越来越多朋友也加入了瑜伽习练的行列。“虽然我上了年纪，但是我依然有一颗爱美之心。我就想让自己和朋友们这样练着瑜伽、跳着舞，优雅地老去。”