季节交替产生气温变化，人会出现体感闷热、情绪急躁的现象，心血管病随之进入高发季。在饮食预防心血管病方面，很多人存在误区。

　　首先，许多人认为，菜汤有营养，精华都在里面，吃完菜就把汤喝了。其实，这种做法非常不科学，因为汤里油盐含量很高，长期喝菜汤很容易增加心脑血管疾病风险。

　　另外，很多患者觉得，坚果是高热高脂食品，对心血管健康不利。其实适量摄入坚果，对控制和预防心脑血管疾病有益处。坚果可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病，但应适量。美国心脏病学会建议每周摄入坚果4次以上，每次不超过50克。

　　还有一个误区是：鱼油预防心脏病。研究证实，鱼油虽能降低甘油三酯，但不能预防心脏病。欧米伽3脂肪酸（鱼油的主要成分）不仅不能预防冠心病和脑卒中，还可能产生胃肠道不良反应，不建议服用鱼油或含有鱼油的复合制剂来预防心血管疾病。

　　现在已经入夏，天气比较热，大部分人都会觉得中午胃口很不好，干脆不吃午饭，等到晚上比较凉快的时候再多吃一些。这样不规律的饮食方式对心血管疾病是极为不利的。建议广大心血管病友，夏天最好是少吃多餐，正点吃饭。最好每天进行适量运动，这样对治疗有好处。

　　另外，在心血管疾病方面，吃辣是有好处的。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。适当吃点辣可以改善心脏功能，促进血液循环，改善心脏病及冠状动脉硬化。此外，还可以降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。